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イベント一覧

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【身体スッキリヨガ】
YUMI 先生
10:30 AM
【身体スッキリヨガ】
YUMI 先生
11月 1 @ 10:30 AM – 11:45 AM
【身体スッキリヨガ】<br>YUMI 先生
YUMI先生の「身体スッキリヨガ」 運動不足で体や気持ちが重い 疲れがとれない 朝やる気が出ない 肩こり、腰痛がつらい… こんなお悩みをヨガで改善しませんか? このクラスでは、 呼吸と共に、体を丁寧に動かし、 朝の凝り固まった筋肉をほぐしていきます。 代謝が上がり、体がスッキリするだけでなく、 頭もスッキリ!心もスッキリします。 気持ちの良い1日がスタートできます♪ ヨガが初めての方、体が硬い方でも安心してご参加ください。 ◆予約&キャンセルについて◆ レッスン前日18時まで予約&キャンセル受付可。 それ以降のキャンセルは会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
【パン】
城間 敦太 先生 
松村 佳子 先生
11:00 AM
【パン】
城間 敦太 先生 
松村 佳子 先生
11月 1 @ 11:00 AM – 3:00 PM
【パン】<br>城間 敦太 先生 <br>松村 佳子 先生
ブランジュリー シェフズ レッスン 関西のブランジュリーシェフを講師としてお迎えする、パンレッスン。 講師の先生とレッスン内容を監修するのは、神戸・北野「サ・マーシュ」西川功晃シェフ。 シェフが変わることで、幅広い、ブランジュリーの世界とレシピをお伝えいたします。 ===== 担当講師 ===== 11月(11/1):城間 敦太 先生(神戸「コム・シノワ」) 12月(12/19):西川 功晃 先生(神戸「サ・マーシュ」) 毎月「テーブルオーシャン」松村佳子先生が、 作製するパンと相性の良いスープとサラダをご用意いたします。 ダブル講師の新しいタイプのレッスンとなります。 皆さまどうぞお楽しみに! ============= お申込みについての注意事項 ============= ・2ヵ月(11&12月)まとめてお申込みの方が優先となります。 ======= レッスン費用 ======= 2か月まとめてレッスン・・21,600円 ひと月のみのレッスン ・・・・14,040円
【ピラティス】
中川 かおり 先生
7:00 PM
【ピラティス】
中川 かおり 先生
11月 1 @ 7:00 PM – 8:00 PM
【ピラティス】<br>中川 かおり 先生
ピラティス 講座 中川かおり先生の「デスクワークでの肩こりや腰痛改善レッスン」 コリや痛みの根本原因である姿勢、骨盤、脚の歪みを整え症状を改善していきます。 運動後は頭も体もスッキリするので、気分転換にもオススメです。 運動が苦手な方にも丁寧に姿勢改善のピラティストレーニングをお伝えします。 ===== 中川かおり先生は以前、整骨院に勤務しており、 来院される患者さんに対してピラティスの指導経験もあります。 中には10年整骨院に通っても治らなかった腰痛がたった1ヶ月(4回のレッスン)で解消された方も。 また、先生ご自身の肩こり、腰痛、膝痛、O脚改善、8kg減量にも成功しているので、 是非先生と一緒に身体を変えていきましょう! 初心者の方も気軽に始めていただけるレッスンです。 皆さまお誘いあわせの上、ふるってご参加くださいませ。 ※二人一組になり、ご自身の携帯カメラ等で写真を取り合ってレッスン前後でどれだけ姿勢が美しく変わったかを確認します。
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【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
1:30 PM
【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
11月 2 @ 1:30 PM – 2:30 PM
【ヨガ】 <br>se2ko(セツコ) 先生
【ヨガ 講座】(初級クラス) se2ko(セツコ)先生の「初めてのヨガ」 ヨガがまったく初めての方、 身体がかたいけどなにか運動を始めたい方、 最近運動不足な方。 そんな方向けのレッスンです。 呼吸法から始めて少しずつ体を緩めていきましょう。
【ヨガ】
Asuka 先生
7:00 PM
【ヨガ】
Asuka 先生
11月 2 @ 7:00 PM – 8:00 PM
【ヨガ】<br>Asuka 先生
Asuka先生の「ヨガの基本ポーズ20」~10~12月(全10回)のワークショップ 毎日を快適に過ごす為の基本ポーズを約20種類10回かけて練習しましょう。 集中力をつけたい方、肩凝り、腰痛等身体の不調がある方、運動不足の方、 リラックスしたいかた、ハッピーが好きな方、日常生活にヨガを取り入れてみませんか? お家でもできるように、呼吸法からポーズひとつひとつ丁寧に行いますのでヨガが初めての方でも安心して受講いただけます。 小学生から参加可能。 男女問いません。 親子で参加も大歓迎! ◆日時:10月から毎週木曜 19:00~20:00(11/23のみ休講) 10/5,12,19,26 11/2,9,16,30 12/7,14(予備日12/21)
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【日々の手仕事】
畑中 伸洋 先生
11:00 AM
【日々の手仕事】
畑中 伸洋 先生
11月 3 @ 11:00 AM – 12:30 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【日々の手仕事】<br>畑中 伸洋 先生
乳酸菌と酵素たっぷりのぬか床作り教室 日本が誇る発酵食品「糠床」。 植物性乳酸菌が豊富でビタミンや食物繊維、酵素も豊富。 こんなものからあんなものまで目からウロコの糠づけの試食も大人気。 簡単管理法で失敗知らずの糠漬け方法をお教えします。 腸内細菌のことやさらに糠漬けが健康と美容に、なぜ良いのかなど糠漬けの全てが 知れる講座を開催します。 旬の食材を楽しく取り入れる ぬか床生活はじめませんか?
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【ピラティス】
るみ 先生
11:00 AM
【ピラティス】
るみ 先生
11月 4 @ 11:00 AM – 12:00 PM
【ピラティス】<br>るみ 先生
るみ先生の「40歳からのピラティス」 ~胸式呼吸をしながら身体を目覚めさせ、体幹強化、柔軟性、姿勢の改善の目的としたピラティス~ 歳を重ね、さまざまな生活習慣でおこる身体の歪みに気づき、 本来の身体の使い方を知りましょう。 特にお肉のつきやすい背中の丸み、二の腕、お尻のラインを集中的にエクササイズ。 マットを中心とした動きをします。 弱ったところを目覚めさせ、固まったところは緩め、 均等な体を目指していきます。 初心者の方も気軽に始めていただけるレッスンです。 皆さまお誘いあわせの上、ふるってご参加くださいませ。
【メイク講座】
正木 万美子 先生
11:00 AM
【メイク講座】
正木 万美子 先生
11月 4 @ 11:00 AM – 3:30 PM
【メイク講座】<br>正木 万美子 先生
ナチュラルベースメイク(コンシーラーの使い方)& なりたいイメージ・シーン別メイク 人の見た目は肌で決まる! お顔の8割は肌。綺麗なお肌は美人の条件です。 本当に大切なのは、ベースメイク いつも何気なく塗っているファンデーションの正しい塗り方を知る。 プチ整形!? 驚きの声続出の、あっ!と驚くコンシーラーの使いで 一瞬にしてお顔の気になる影を消し、立体感ある小顔になる魔法のテクニックをお伝えいたします。 いつものファンデーションと何かが違う! より若々しく自然な素肌感を目指しましょう。 イキイキと耀きに満ちた表情に生まれ変わります。 ベースが仕上がったら、 憧れの女性像、TPOに合わせて、季節のファッションに合わせて、、、 “なりたいイメージの私になる!” 今まで知っているようで知らなかった自分メイクとは? 聞いてみたかったこと、皆さまの疑問やご要望にお応えいたします。 いつもの定番メイクを変えてみませんか? いつもの眉を少し変えるだけ、 いつものアイメイクもほんのひと手間加えるだけ、 まつげが上がる!目ヂカラアップで目元の印象が、 そして、お顔の印象が “一瞬にして変わる” 自分らしさを大切に、 なりたいイメージやシーンに合わせて トレンドを取り入れたメイクをお伝えします。 メイクでお悩みを抱えていらっしゃった皆さまに必見の講座です。 さらなる魅力を知り、新しい自分に出会ってみませんか? 皆さまのお越しをお待ちしております! ※「シーン別」につきまして事前にリクエストのある方は お申し込み時【その他】欄に記載ください。(当日でもOKです。) ★同内容のレッスンを11月20日(月)も開催いたします。
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【メイク講座】
正木 万美子 先生
11:00 AM
【メイク講座】
正木 万美子 先生
11月 5 @ 11:00 AM – 3:30 PM
<img src='/images/03.png' class='z'/>【メイク講座】<br>正木 万美子 先生
ナチュラルベースメイク(コンシーラーの使い方)& なりたいイメージ・シーン別メイク 人の見た目は肌で決まる! お顔の8割は肌。綺麗なお肌は美人の条件です。 本当に大切なのは、ベースメイク いつも何気なく塗っているファンデーションの正しい塗り方を知る。 プチ整形!? 驚きの声続出の、あっ!と驚くコンシーラーの使いで 一瞬にしてお顔の気になる影を消し、立体感ある小顔になる魔法のテクニックをお伝えいたします。 いつものファンデーションと何かが違う! より若々しく自然な素肌感を目指しましょう。 イキイキと耀きに満ちた表情に生まれ変わります。 ベースが仕上がったら、 憧れの女性像、TPOに合わせて、季節のファッションに合わせて、、、 “なりたいイメージの私になる!” 今まで知っているようで知らなかった自分メイクとは? 聞いてみたかったこと、皆さまの疑問やご要望にお応えいたします。 いつもの定番メイクを変えてみませんか? いつもの眉を少し変えるだけ、 いつものアイメイクもほんのひと手間加えるだけ、 まつげが上がる!目ヂカラアップで目元の印象が、 そして、お顔の印象が “一瞬にして変わる” 自分らしさを大切に、 なりたいイメージやシーンに合わせて トレンドを取り入れたメイクをお伝えします。 メイクでお悩みを抱えていらっしゃった皆さまに必見の講座です。 さらなる魅力を知り、新しい自分に出会ってみませんか? 皆さまのお越しをお待ちしております! ※「シーン別」につきまして事前にリクエストのある方は お申し込み時【その他】欄に記載ください。(当日でもOKです。) ★同内容のレッスンを11月20日(月)も開催いたします。
【ウォーキング】
亀田 智実 先生
11:00 AM
【ウォーキング】
亀田 智実 先生
11月 5 @ 11:00 AM – 12:30 PM
【ウォーキング】<br>亀田 智実 先生
亀田 智実 先生の「バレティスDEウォーキング」 ~もったいない!歩く前に身に付けよう正しい姿勢~ 普段の姿勢を見直すことで、印象UP、腰痛など関節痛が軽減、身体は楽に心は楽しく!運気UP! 正しい姿勢を身に付けることは、ご自身の財産になります。 このレッスンでは正しい姿勢の作り方と簡単ストレッチ法をお伝えします。 私自身、正しいと思っていた姿勢が間違えていたことで、いくら歩いても痩せず、腰痛・膝痛に悩まされていました。 正しい姿勢・歩き方を身に付け、スタイルが変わり、関節痛・内臓痛の軽減、運気が上がり人生が変わりました。 量より質! ただ歩いているだけではもったいない! 正しい姿勢を身に付けると代謝率UP!
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【インドの伝統ヨガ】
SYOUSEI 先生
2:00 PM
【インドの伝統ヨガ】
SYOUSEI 先生
11月 6 @ 2:00 PM – 3:15 PM
【インドの伝統ヨガ】<br>SYOUSEI 先生
SYOUSEI先生の「インドの伝統ヨガ」(シヴァナンダヨガ) 医師のスワミ・シヴァナンダが創始者の身体に本当に効くポーズを厳選されているインド伝統のヨガの一つです。 インドの伝統ヨガを体験したい方、じっくりゆっくりとポーズを取り組みたい方にお勧めです。 練習の最初と最後にはマントラを唱え、この時間、スタジオはインドのアシュラム(ヨガ道場)のような雰囲気になります。 そして今注目されている健康法の一つ、呼吸法をしっかりと行い、太陽礼拝、ヨガポーズをゆっくりと行うことで心身のバランスを整えます。 ポーズの合間にリラクゼーション(休憩のポーズ)を取り入れ、緊張と弛緩を繰り返し最後には、真のリラックスを味わう事が出来る身体や精神的な悩みなどストレスを抱えやすい現代人に適したヨガです。 ◆予約&キャンセルについて◆ 当日12:00まで予約&キャンセル受付可。 それ以降のキャンセルは会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
【カポエイラ】(月 / 18:00~)
正木 翔太先生 小学生クラス
6:00 PM
【カポエイラ】(月 / 18:00~)
正木 翔太先生 小学生クラス
11月 6 @ 6:00 PM – 7:00 PM
【カポエイラ】(月 / 18:00~)<br>正木 翔太先生 小学生クラス @ 錢屋本舗南館
カポエイラレッスン 小学生クラス BEREIBA(正木 翔太)先生による初心者向け、ブランクのある方向けレッスンです。 初めて耳にする方も多いカポエイラ。 カポエイラはブラジル発祥のスポーツで、格闘技とダンスの要素が融合したものです。 リズムに合わせてステップを踏みながら、2人が蹴ったり、側転などのアクロバットで相手を翻弄していきます。 格闘技のように見えつつも、その絡み合いが踊っているかのようにも見えてきます。 格闘技のように相手を倒すことで勝敗が決まるのではなく、二人のジョーゴ(ゲーム)が面白かったかどうかが評価されます。運動神経だけで、評価されないのがカポエイラの魅力の一つです。 発祥の地ブラジルでは、国技として学校教育にも取り入れられており、カポエイラで培った独特なリズムやステップや動きを活かしたスポーツ選手・プロダンサー・格闘家が多いというのは世界的にも有名です。 少し難しく捉える方もいらっしゃるかもしれませんが、 このレッスンでは初心者向けに丁寧に、とくに楽しく指導していきますのでご安心ください。 最初は体操・基本的な動きの練習・ジョーゴ(ゲーム)が主体となりますが、 少しずつアクロバットや楽器の練習も取り入れたいと思っています。 相手に蹴りを当てる事が目的ではありませんので、 いろんな目的で、カポエイラを体験してみてはどうでしょうか? ~~ お子様へは ~~ 【身体づくり】 カポエイラの動きは体幹を必要とするので、力強くしなやかな身体づくりの手助けになるでしょう! 【自信へ】 できないと思っていたことができる喜び・驚きは、自信に直結します。 周りの友達ができないことをできるようになっていくことで、自信につながる子供も多いです。 きっと学校の体育が好きになるでしょう! 【リズムの吸収】 ダンスのように振り付けを間違ってはいけないということはありません。 カポエイラをしていく中で自然とリズムが備わってきます。 【異文化コミュニケーション】 身体の向上だけでなく、音楽に触れ、ブラジル・ポルトガル語に触れることで、様々な学びの場となる所もカポエイラの魅力の1つです。 ~~ 大人へは ~~ 【身体づくり】 カポエイラの動きは体幹を必要とするので、力強くしなやかな身体づくりの手助けになるでしょう! 【エクササイズ】 日常で使わない筋肉を使いますので、少しずつ身体つきが変わってくると思います。 また頭を使って、身体を使い、相手と動くということは、カロリーの消費にもつながります。 【護身術】 相手に蹴りを当てる事が目的ではありませんが、護身術としても活躍するでしょう。 【大人の趣味】 大人になるにつれ忘れがちな遊びの感覚を取り戻せるかもしれません。 ★本ページよりお申込みできるクラスは、小学生クラスです。 ※今回、年齢によって指導方法が異なるため年齢別のクラス編成となっておりますが、ご都合で他のクラスを希望される方は一度ご相談ください。 【11月開講スケジュール】 ■月曜日レッスン ・18:00~19:00  11/6(月)、11/13(月)、11/20(月)、11/27(月)
【カポエイラ 】(月 / 20:00~)
正木 翔太先生 / 中学生~大人クラス
8:00 PM
【カポエイラ 】(月 / 20:00~)
正木 翔太先生 / 中学生~大人クラス
11月 6 @ 8:00 PM – 9:30 PM
【カポエイラ 】(月 / 20:00~)<br>正木 翔太先生 / 中学生~大人クラス @ 錢屋本舗南館
カポエイラレッスン 中学生~大人クラス BEREIBA(正木 翔太)先生による初心者向け、ブランクのある方向けレッスンです。 初めて耳にする方も多いカポエイラ。 カポエイラはブラジル発祥のスポーツで、格闘技とダンスの要素が融合したものです。 リズムに合わせてステップを踏みながら、2人が蹴ったり、側転などのアクロバットで相手を翻弄していきます。 格闘技のように見えつつも、その絡み合いが踊っているかのようにも見えてきます。 格闘技のように相手を倒すことで勝敗が決まるのではなく、二人のジョーゴ(ゲーム)が面白かったかどうかが評価されます。運動神経だけで、評価されないのがカポエイラの魅力の一つです。 発祥の地ブラジルでは、国技として学校教育にも取り入れられており、カポエイラで培った独特なリズムやステップや動きを活かしたスポーツ選手・プロダンサー・格闘家が多いというのは世界的にも有名です。 少し難しく捉える方もいらっしゃるかもしれませんが、 こちらのレッスンでは、初心者向けに丁寧に、とくに楽しく指導していきますのでご安心ください。 最初は体操・基本的な動きの練習・ジョーゴ(ゲーム)が主体となりますが、 少しずつアクロバットや楽器の練習も取り入れたいと思っています。 相手に蹴りを当てる事が目的ではありませんので、 いろんな目的で、カポエイラを体験してみてはどうでしょうか? ~~ お子様へは ~~ 【身体づくり】 カポエイラの動きは体幹を必要とするので、力強くしなやかな身体づくりの手助けになるでしょう! 【自信へ】 できないと思っていたことができる喜び・驚きは、自信に直結します。 周りの友達ができないことをできるようになっていくことで、自信につながる子供も多いです。 きっと学校の体育が好きになるでしょう! 【リズムの吸収】 ダンスのように振り付けを間違ってはいけないということはありません。 カポエイラをしていく中で自然とリズムが備わってきます。 【異文化コミュニケーション】 身体の向上だけでなく、音楽に触れ、ブラジル・ポルトガル語に触れることで、様々な学びの場となる所もカポエイラの魅力の1つです。 ~~ 大人へは ~~ 【身体づくり】 カポエイラの動きは体幹を必要とするので、力強くしなやかな身体づくりの手助けになるでしょう! 【エクササイズ】 日常で使わない筋肉を使いますので、少しずつ身体つきが変わってくると思います。 また頭を使って、身体を使い、相手と動くということは、カロリーの消費にもつながります。 【護身術】 相手に蹴りを当てる事が目的ではありませんが、護身術としても活躍するでしょう。 【大人の趣味】 大人になるにつれ忘れがちな遊びの感覚を取り戻せるかもしれません。 ★本ページよりお申込みできるクラスは、 中学生~大人クラスです ※年齢によって指導方法が異なるため、年齢別クラス編成となっておりますが、ご都合で他のクラスを希望される方は一度ご相談ください。 【11月開講スケジュール】 ■月曜日レッスン ・20:00~21:30  11/6(月)、11/13(月)、11/20(月)、11/27(月)
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【身体スッキリヨガ】
YUMI 先生
10:30 AM
【身体スッキリヨガ】
YUMI 先生
11月 8 @ 10:30 AM – 11:45 AM
【身体スッキリヨガ】<br>YUMI 先生
YUMI先生の「身体スッキリヨガ」 運動不足で体や気持ちが重い 疲れがとれない 朝やる気が出ない 肩こり、腰痛がつらい… こんなお悩みをヨガで改善しませんか? このクラスでは、 呼吸と共に、体を丁寧に動かし、 朝の凝り固まった筋肉をほぐしていきます。 代謝が上がり、体がスッキリするだけでなく、 頭もスッキリ!心もスッキリします。 気持ちの良い1日がスタートできます♪ ヨガが初めての方、体が硬い方でも安心してご参加ください。 ◆予約&キャンセルについて◆ レッスン前日18時まで予約&キャンセル受付可。 それ以降のキャンセルは会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
【料理講座】(11:00-)
矢野 典子 先生
11:00 AM
【料理講座】(11:00-)
矢野 典子 先生
11月 8 @ 11:00 AM – 2:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【料理講座】(11:00-)<br>矢野 典子 先生
家庭で出来る!アジアごはん(ベトナム料理編) タイ、ベトナム、マレーシアなどアジア各国の 基本的なメニューから現地で人気の家庭料理まで、楽しく学べる矢野先生のレッスンです。 11月レッスンのテーマは「ベトナム料理」。 ベトナムのサンドウィッチ「バインミー」は ソフトな食感のバケットを使用するのが定番。 なかなか日本では手に入りにくいため 今回はバケットの製作から一緒に行いましょう! 焼きたてのバケットにお野菜やお肉、 ソースを挟んでいただくバインミーの味は格別です。 ハーブやスパイスなども使用した 本格的アジアごはん。 食材はもちろん調味料の使い方も学びます。 簡単!おいしい!ベトナム料理を教わりましょう。
【断捨離セミナー】
丸山 ゆり 先生
1:00 PM
【断捨離セミナー】
丸山 ゆり 先生
11月 8 @ 1:00 PM – 3:00 PM
【断捨離セミナー】<br>丸山 ゆり 先生
【錢屋塾|セミナー】 断捨離セミナー入門編 年末に向けて少しずつ身の回りの整理整頓をはじめませんか? 住まいの片づけは、要らないモノを手放す断捨離から! 「断捨離」と聞くと、「捨てるお片づけ」と思われがちですが、そうではありません。 住まいにはびこる、ゴミやガラクタを取り除くことで、頭の中のモヤモヤも手放すことができます。 断捨離を正しく学び、実践することで、モノで詰まった家に風穴を開け、 そこから人生をごきげんへといれかえてゆけるのです。 まずは、断捨離の基本概念を学ぶことで、視点が変わり、 意識を入れ替えることで、家がどんどん片づき始めます。 講座の途中から、「今すぐ家に帰って、断捨離したい!」と思うようになるセミナーです。 ※女性限定セミナーです。 ※断捨離は、断捨離提唱者やましたひでこの登録商標です。 ※本講座は、やましたひでこ公認断捨離トレーナーによって行われます。
【料理講座】(18:30-)
矢野 典子 先生
6:30 PM
【料理講座】(18:30-)
矢野 典子 先生
11月 8 @ 6:30 PM – 9:30 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【料理講座】(18:30-)<br>矢野 典子 先生
家庭で出来る!アジアごはん(ベトナム料理編) タイ、ベトナム、マレーシアなどアジア各国の 基本的なメニューから現地で人気の家庭料理まで、楽しく学べる矢野先生のレッスンです。 11月レッスンのテーマは「ベトナム料理」。 ベトナムのサンドウィッチ「バインミー」は ソフトな食感のバケットを使用するのが定番。 なかなか日本では手に入りにくいため 今回はバケットの製作から一緒に行いましょう! 焼きたてのバケットにお野菜やお肉、 ソースを挟んでいただくバインミーの味は格別です。 ハーブやスパイスなども使用した 本格的アジアごはん。 食材はもちろん調味料の使い方も学びます。 簡単!おいしい!ベトナム料理を教わりましょう。
【ピラティス】
中川 かおり 先生
7:00 PM
【ピラティス】
中川 かおり 先生
11月 8 @ 7:00 PM – 8:00 PM
【ピラティス】<br>中川 かおり 先生
ピラティス 講座 中川かおり先生の「デスクワークでの肩こりや腰痛改善レッスン」 コリや痛みの根本原因である姿勢、骨盤、脚の歪みを整え症状を改善していきます。 運動後は頭も体もスッキリするので、気分転換にもオススメです。 運動が苦手な方にも丁寧に姿勢改善のピラティストレーニングをお伝えします。 ===== 中川かおり先生は以前、整骨院に勤務しており、 来院される患者さんに対してピラティスの指導経験もあります。 中には10年整骨院に通っても治らなかった腰痛がたった1ヶ月(4回のレッスン)で解消された方も。 また、先生ご自身の肩こり、腰痛、膝痛、O脚改善、8kg減量にも成功しているので、 是非先生と一緒に身体を変えていきましょう! 初心者の方も気軽に始めていただけるレッスンです。 皆さまお誘いあわせの上、ふるってご参加くださいませ。 ※二人一組になり、ご自身の携帯カメラ等で写真を取り合ってレッスン前後でどれだけ姿勢が美しく変わったかを確認します。
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【おうち中華】
宮武 衣充 先生
11:00 AM
【おうち中華】
宮武 衣充 先生
11月 9 @ 11:00 AM – 2:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【おうち中華】<br>宮武 衣充 先生
宮武衣充先生のおうち中華特別編「おうちパーティーメニュー」 11月レッスンでは中華料理の先生がつくる、 中華ではないパーティメニューのご紹介です。 集まる機会が多くなる、Xmasや年末年始がやってきます。 年末年始に伴い忙しさも増してくるこの季節。 簡単に作ることができ、 かつ見栄えのするカジュアルレシピでお客様やご家族をお迎えしませんか? この機会に是非ご参加くださいませ。 ======= 「おうちで中華は無理」 なんて思っていませんか?? 油ばかり使う中国料理ではなく、ご自宅で作れる中国料理をメインに、 薬膳食材を使ったスイーツも一緒に! 「薬膳スイーツ」では季節や体調に合わせたレシピをご用意。 例えば紫外線を多く浴びた日にはその紫外線をケアできる食材を。 また、起床時に身体のむくみがある場合には、 むくみを解消する為の薬膳を使ってみる、などの「目的別薬膳スイーツ」をご紹介します。 この講座はポイントポイントで調理のお手伝い&盛り付けをしていただきます。 また、その季節に摂りたい食材(薬膳食材や、薬膳とは?など)の簡単なお話を宮武先生にしていただいてから実習。 日々の食卓に活かせるお料理を楽しく美味しく学びませんか?
【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
1:30 PM
【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
11月 9 @ 1:30 PM – 2:30 PM
【ヨガ】 <br>se2ko(セツコ) 先生
【ヨガ 講座】(初級クラス) se2ko(セツコ)先生の「初めてのヨガ」 ヨガがまったく初めての方、 身体がかたいけどなにか運動を始めたい方、 最近運動不足な方。 そんな方向けのレッスンです。 呼吸法から始めて少しずつ体を緩めていきましょう。
【ヨガ】
Asuka 先生
7:00 PM
【ヨガ】
Asuka 先生
11月 9 @ 7:00 PM – 8:00 PM
【ヨガ】<br>Asuka 先生
Asuka先生の「ヨガの基本ポーズ20」~10~12月(全10回)のワークショップ 毎日を快適に過ごす為の基本ポーズを約20種類10回かけて練習しましょう。 集中力をつけたい方、肩凝り、腰痛等身体の不調がある方、運動不足の方、 リラックスしたいかた、ハッピーが好きな方、日常生活にヨガを取り入れてみませんか? お家でもできるように、呼吸法からポーズひとつひとつ丁寧に行いますのでヨガが初めての方でも安心して受講いただけます。 小学生から参加可能。 男女問いません。 親子で参加も大歓迎! ◆日時:10月から毎週木曜 19:00~20:00(11/23のみ休講) 10/5,12,19,26 11/2,9,16,30 12/7,14(予備日12/21)
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【スイーツ講座】(11:00-)
貞森 美佳 先生
11:00 AM
【スイーツ講座】(11:00-)
貞森 美佳 先生
11月 10 @ 11:00 AM – 1:00 PM
<img src='/images/03.png' class='z'/>【スイーツ講座】(11:00-)<br>貞森 美佳 先生
豊島檸檬のケーキLesson 昨年好評を頂いた、豊島檸檬をたっぷり使った檸檬ケーキlessonを、 皆様のリクエストにこたえ、今シーズンも開催することになりました。 カフェでも人気のレシピに今年は型を変え、可愛さもUP。 お家でもすぐに再現できるよう、豊島檸檬のお土産付きです。 皆様のご参加、心からお待ちしております。
【英会話】
岡﨑 翔子 先生
1:00 PM
【英会話】
岡﨑 翔子 先生
11月 10 @ 1:00 PM – 2:00 PM
【英会話】<br>岡﨑 翔子 先生
岡﨑 翔子 先生による英会話レッスン 「語学は、まずは実際に使ってみることから」 これをメインコンセプトに、色々なテーマについて皆で話し合い、 その中で単語力、会話力を伸ばしていきましょう! 自分が何を伝えたいのか、相手が何を伝えようとしているのか。 会話する上で一番大切なことを、グループディスカッションで身につけていきましょう。 英会話が初めての方も大歓迎です。 まずは体験レッスンにご参加くださいませ。
【スイーツ講座】★追加レッスン(14:00-)
貞森 美佳 先生
2:00 PM
【スイーツ講座】★追加レッスン(14:00-)
貞森 美佳 先生
11月 10 @ 2:00 PM – 4:00 PM
<img src='/images/03.png' class='z'/>【スイーツ講座】★追加レッスン(14:00-)<br>貞森 美佳 先生
※午前の部、満席のため午後の部を開催することとなりました。 豊島檸檬のケーキLesson 昨年好評を頂いた、豊島檸檬をたっぷり使った檸檬ケーキlessonを、 皆様のリクエストにこたえ、今シーズンも開催することになりました。 カフェでも人気のレシピに今年は型を変え、可愛さもUP。 お家でもすぐに再現できるよう、豊島檸檬のお土産付きです。 皆様のご参加、心からお待ちしております。
【フラワー講座】(19時~)
貞森 美佳 先生
7:00 PM
【フラワー講座】(19時~)
貞森 美佳 先生
11月 10 @ 7:00 PM – 9:00 PM
<img src='/images/03.png' class='z'/>【フラワー講座】(19時~)<br>貞森 美佳 先生
貞森 美佳 先生の「季節の花と暮らす hanakurasu」 秋が深まるこの時期ならではのシックな花材を集めて、久々にブーケを製作致します。 乾いた空気の中、瑞々しい草花を手に束ねる幸せを、一緒に味わいましょう。 皆様のご参加、心からお待ちしております。 ※写真は参考画像です。 当日の朝、市場で一番素晴らしい花材をご用意致しますので、品種の変更はご了承下さい。
【太極拳】
初めての太極拳
7:00 PM
【太極拳】
初めての太極拳
11月 10 @ 7:00 PM – 8:30 PM
【太極拳】 <br>初めての太極拳
初めての太極拳(第2金曜&第4金曜 19時~20時半) ●太極拳とは 中国に古くから浸透している伝統武術の1つです。 現在では世界中で有名な健康法として確立されています。 ゆっくりとしたしなやかな動作が特徴的で、主に円を描く「円運動」と、深い呼吸法から成り立っています。 体力のない人でも手軽にできるのが太極拳です。 ●太極拳の効果 全身を使った有酸素運動の1つであり、細部にわたる筋肉や感覚にアプローチすることができます。 これにより、身体の血液循環の改善、基礎代謝アップ、内臓機能の強化につながります。 またゆっくりとした円運動は、腹筋や背筋だけでなく、普段はなかなか動かすことが少ないインナーマッスルにまで働きかけるので、つらい腰痛や肩こりの改善、冷え症、姿勢を綺麗に保つといった効果も期待ができます。 さらに身体を動かしながら瞑想をするといった側面もあります。 ゆっくりとした動作と深い呼吸が心を鎮め、脳がリラックスした状態に近づきます。
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【料理講座】
木下 幸治 先生
11:00 AM
【料理講座】
木下 幸治 先生
11月 11 @ 11:00 AM – 2:00 PM
<img src='/images/03.png' class='z'/>【料理講座】<br>木下 幸治 先生
木下 幸治 先生の「季節の西洋料理」 辻調理師専門学校・技術顧問の木下幸治先生に教わる季節の西洋料理。 西洋料理の専門教育の道を歩んできた木下先生ならではの、料理の基本と家庭でも取り入れられるプロのテクニックを教わります。 毎日のお料理をワンランクアップさせるヒントがいっぱいの講座です。
【ピラティス】
るみ 先生
11:00 AM
【ピラティス】
るみ 先生
11月 11 @ 11:00 AM – 12:00 PM
【ピラティス】<br>るみ 先生
るみ先生の「40歳からのピラティス」 ~胸式呼吸をしながら身体を目覚めさせ、体幹強化、柔軟性、姿勢の改善の目的としたピラティス~ 歳を重ね、さまざまな生活習慣でおこる身体の歪みに気づき、 本来の身体の使い方を知りましょう。 特にお肉のつきやすい背中の丸み、二の腕、お尻のラインを集中的にエクササイズ。 マットを中心とした動きをします。 弱ったところを目覚めさせ、固まったところは緩め、 均等な体を目指していきます。 初心者の方も気軽に始めていただけるレッスンです。 皆さまお誘いあわせの上、ふるってご参加くださいませ。
【文化講座】
原 和人 先生
1:00 PM
【文化講座】
原 和人 先生
11月 11 @ 1:00 PM – 4:30 PM
【文化講座】<br>原 和人 先生
【錢屋塾|文化講座】 原 和人 先生の俳句教室 初めてだけど俳句を作ってみたい。 もう一度基本から俳句を勉強しなおしてみたい。 楽しみながら俳句の上達を目指したい。 そんな方たちの為の俳句講座です。 先ずは、俳句の基本である季語の使い方、 17音での俳句の纏め方、 文法、(旧)仮名遣いなどを、 俳句の実作、添削を通じて一緒に勉強していきましょう。 最も短い短詩型である17音の俳句を作ることを通じ、また古今の名句の鑑賞を行う中で、 日本の文化にも触れていきたいと思います。 ================= 今後の予定(毎月第2土曜 13:00~) =================
【錢屋塾|文化講座】
瀬原 加奈子先生
2:00 PM
【錢屋塾|文化講座】
瀬原 加奈子先生
11月 11 @ 2:00 PM – 3:30 PM
【錢屋塾|文化講座】<br>瀬原 加奈子先生 @ 錢屋本舗南館
季節を刻む篆刻講座~干支印~ 篆刻とは中国起源のもので篆書(漢字の誕生したはじめの文字)を用いて印材に刻します。 自分の描いた詩集画作品に、 高名な印人が刻した印や、自刻の印を用いるという楽しさにより 『篆刻』が文人たちの間で、書画と同等の芸術として開花しました。 平成30年は【戌】年です。 【戌】の文字を構成し 印材に文字を入れてバリバリと奏でながら刀を運びます。 集中力と緊張の中最後に現われた印影を見る時の充実感はたまりません。 初心者の方も大歓迎です。 皆様も一度始めてみませんか。
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【スイーツ講座】(10:30~)
貞森 美佳 先生
10:30 AM
【スイーツ講座】(10:30~)
貞森 美佳 先生
11月 12 @ 10:30 AM – 12:30 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【スイーツ講座】(10:30~)<br>貞森 美佳 先生
檸檬の季節を迎えるlemon tea party いよいよ旬を迎え檸檬の香りが待ち遠しい季節となりました。 今年はレモンカードを煮込んでお菓子を制作し、 檸檬が映える花達でテーブルを一緒に彩りましょう。 完成したテーブルでは、 写真の撮り方やコーディネートのポイントもお伝え致します。 檸檬の収穫祭をイメージした、実り豊かな一日になりますように。 皆様のご参加、心からお待ちしております。
【メイクアップ&トータルビューティー】
中田 深雪 先生
12:00 PM
【メイクアップ&トータルビューティー】
中田 深雪 先生
11月 12 @ 12:00 PM – 1:30 PM
【メイクアップ&トータルビューティー】<br>中田 深雪 先生
中田 深雪 先生の「自分デザイン」~メイクアップ&トータルビューティー お洋服の趣味、年齢、仕事、 人はそれぞれ違うので、 どんなファッションの方でもオッケーです。 そして、お手持ちのメイク道具で大丈夫! その方に合わせた、その方に似合う、 基礎基本からのメイク、 それ似合うファッションをレクチャーします。 思い込みのメイク法、 思い込みの似合う色、 思い込みのヘアスタイルなど、 もしかしたら、他にあるかも知れませんよ。 メイクとファッションがチグハグなのは何故?! メイクもファッションもTPOで使い分けませんか? おデコにだけニキビができる? お肌が何故かボロボロ。 だんだんと顔が垂れてきた!?歪んできた! 抜け毛が激しくなってきた!? これらの悩みもメイクをレッスンしながら、 おうかがいしますよ。 何人も解決してきたのですが、 意外と簡単な答えがでるかも。 原因は必ずあります。 メイクやお肌もファッションも、 たくさんの悩みや”どうして?” を解決して行きませんか? 美しさは、メイクだけでなく一つに繋がってます。 出来ることから少しずつ変化して キラキラの毎日を過ごしましょう。 モデルさんは、歩き方や所作、メイクも先生がついて勉強します。 普段着や素肌もマネージャーに日々、 厳しくチェックされながら過ごします。 そして、プロのスタイリストやヘアメイク、 最先端のファッションに囲まれて仕事をします。 デザイナーと演出家の気持ちを汲み取り、 そのファッションに応じた動きをモデル自身も演出するのです。 舞台だけでなくスチール撮影も、 お洋服がより美しく見えるように 動きで演出する技術職でした。 動きで演出すると言うことは自分の欠点も知る必要があります。 欠点を欠点に見せない工夫も知ってます。 メイク、ファッション、歩き方、所作、美肌、 全てが完璧でないといけないのです。 私は、そこへ体調不良や肌荒れなどの方の為に、 ”食べ物と身体の関係”も見ていきたいので、 肌荒れや抜け毛などでお困りの方は、 食べ物との関係性も交えてお伝えしていきます。 新しい発見や新しいステージへ。 変身前の、貴女をお待ちしております。 メイク主体で貴方をコーディネートする トータルビューティーレッスンです。 ==================== <今後の予定> 毎月第2日曜(変更の場合もあり) 11/12(日) 12/10(日) ====================
【スイーツ講座】(13:30~)
貞森 美佳 先生
1:30 PM
【スイーツ講座】(13:30~)
貞森 美佳 先生
11月 12 @ 1:30 PM – 3:30 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【スイーツ講座】(13:30~)<br>貞森 美佳 先生
檸檬の季節を迎えるlemon tea party いよいよ旬を迎え檸檬の香りが待ち遠しい季節となりました。 今年はレモンカードを煮込んでお菓子を制作し、 檸檬が映える花達でテーブルを一緒に彩りましょう。 完成したテーブルでは、 写真の撮り方やコーディネートのポイントもお伝え致します。 檸檬の収穫祭をイメージした、実り豊かな一日になりますように。 皆様のご参加、心からお待ちしております。
【ウォーキング&所作】
中田 深雪 先生
2:00 PM
【ウォーキング&所作】
中田 深雪 先生
11月 12 @ 2:00 PM – 3:30 PM
【ウォーキング&所作】<br>中田 深雪 先生
中田 深雪 先生の『自分デザイン』~ウォーキング&所作セミナー 年齢を重ねていくと、 リアルに見た目に現れてきます。 骨も筋肉も癖や習慣で移動し崩れるからです。 年齢とともに筋肉のコルセットは緩みます。 姿勢や脚の形など自分の癖を知り矯正し、 歩きながら老化の一番早い筋肉なども動かして、 毎日の生活にも少し取り入れて、 歳はとっても老けない身体へ。 そして、立ち方、座り方、所作、 着こなし方なども、 少しのポイントを頭に入れておくだけで ガラリと印象は変わりますよ。 格好よく生きる女性の為に、 中身も見た目も美しく 楽しみながらレクチャーします。 Your worth consists in what you are and not in what you have. あなたの価値は、あなたが持っているものにあるのではなく、 あなた自身でいることの中にある。 ※このレッスンは最初の15~20分が大切なレクチャー時間となりますので、時間厳守でお願いいたします。 ==================== <今後の予定> 毎月第2日曜(変更の場合もあり) 11/12(日) 12/10(日) ====================
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【料理人に学ぶ】
福島 健治 先生
10:00 AM
【料理人に学ぶ】
福島 健治 先生
11月 13 @ 10:00 AM – 1:30 PM
<img src='/images/03.png' class='z'/>【料理人に学ぶ】<br>福島 健治 先生
【料理人に学ぶ】 福島 健治 先生に教わるシュトーレン 大阪狭山市にある大人気のブーランジェリー「Boulangerie FUKUSHIMA」。 オーナーシェフ・福島健治氏にお店でも大人気のクリスマス前のお楽しみ”シュトーレン”を教わります。 もちろん毎回好評のランチプレート付き。 内容盛りだくさんのパンレッスン、どうぞお楽しみに。 ==== 「味」にとことんこだわり、丁寧なパンづくりを徹底しているお店を営業する傍ら、 福島シェフは講習会やレッスンなども積極的に行っており、 パンのこね方から教える指導は定評がありますので、 パン作りが初めての方にも丁寧に教えていただきます。
【インドの伝統ヨガ】
SYOUSEI 先生
2:00 PM
【インドの伝統ヨガ】
SYOUSEI 先生
11月 13 @ 2:00 PM – 3:15 PM
【インドの伝統ヨガ】<br>SYOUSEI 先生
SYOUSEI先生の「インドの伝統ヨガ」(シヴァナンダヨガ) 医師のスワミ・シヴァナンダが創始者の身体に本当に効くポーズを厳選されているインド伝統のヨガの一つです。 インドの伝統ヨガを体験したい方、じっくりゆっくりとポーズを取り組みたい方にお勧めです。 練習の最初と最後にはマントラを唱え、この時間、スタジオはインドのアシュラム(ヨガ道場)のような雰囲気になります。 そして今注目されている健康法の一つ、呼吸法をしっかりと行い、太陽礼拝、ヨガポーズをゆっくりと行うことで心身のバランスを整えます。 ポーズの合間にリラクゼーション(休憩のポーズ)を取り入れ、緊張と弛緩を繰り返し最後には、真のリラックスを味わう事が出来る身体や精神的な悩みなどストレスを抱えやすい現代人に適したヨガです。 ◆予約&キャンセルについて◆ 当日12:00まで予約&キャンセル受付可。 それ以降のキャンセルは会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
【カポエイラ】(月 / 18:00~)
正木 翔太先生 小学生クラス
6:00 PM
【カポエイラ】(月 / 18:00~)
正木 翔太先生 小学生クラス
11月 13 @ 6:00 PM – 7:00 PM
【カポエイラ】(月 / 18:00~)<br>正木 翔太先生 小学生クラス @ 錢屋本舗南館
カポエイラレッスン 小学生クラス BEREIBA(正木 翔太)先生による初心者向け、ブランクのある方向けレッスンです。 初めて耳にする方も多いカポエイラ。 カポエイラはブラジル発祥のスポーツで、格闘技とダンスの要素が融合したものです。 リズムに合わせてステップを踏みながら、2人が蹴ったり、側転などのアクロバットで相手を翻弄していきます。 格闘技のように見えつつも、その絡み合いが踊っているかのようにも見えてきます。 格闘技のように相手を倒すことで勝敗が決まるのではなく、二人のジョーゴ(ゲーム)が面白かったかどうかが評価されます。運動神経だけで、評価されないのがカポエイラの魅力の一つです。 発祥の地ブラジルでは、国技として学校教育にも取り入れられており、カポエイラで培った独特なリズムやステップや動きを活かしたスポーツ選手・プロダンサー・格闘家が多いというのは世界的にも有名です。 少し難しく捉える方もいらっしゃるかもしれませんが、 このレッスンでは初心者向けに丁寧に、とくに楽しく指導していきますのでご安心ください。 最初は体操・基本的な動きの練習・ジョーゴ(ゲーム)が主体となりますが、 少しずつアクロバットや楽器の練習も取り入れたいと思っています。 相手に蹴りを当てる事が目的ではありませんので、 いろんな目的で、カポエイラを体験してみてはどうでしょうか? ~~ お子様へは ~~ 【身体づくり】 カポエイラの動きは体幹を必要とするので、力強くしなやかな身体づくりの手助けになるでしょう! 【自信へ】 できないと思っていたことができる喜び・驚きは、自信に直結します。 周りの友達ができないことをできるようになっていくことで、自信につながる子供も多いです。 きっと学校の体育が好きになるでしょう! 【リズムの吸収】 ダンスのように振り付けを間違ってはいけないということはありません。 カポエイラをしていく中で自然とリズムが備わってきます。 【異文化コミュニケーション】 身体の向上だけでなく、音楽に触れ、ブラジル・ポルトガル語に触れることで、様々な学びの場となる所もカポエイラの魅力の1つです。 ~~ 大人へは ~~ 【身体づくり】 カポエイラの動きは体幹を必要とするので、力強くしなやかな身体づくりの手助けになるでしょう! 【エクササイズ】 日常で使わない筋肉を使いますので、少しずつ身体つきが変わってくると思います。 また頭を使って、身体を使い、相手と動くということは、カロリーの消費にもつながります。 【護身術】 相手に蹴りを当てる事が目的ではありませんが、護身術としても活躍するでしょう。 【大人の趣味】 大人になるにつれ忘れがちな遊びの感覚を取り戻せるかもしれません。 ★本ページよりお申込みできるクラスは、小学生クラスです。 ※今回、年齢によって指導方法が異なるため年齢別のクラス編成となっておりますが、ご都合で他のクラスを希望される方は一度ご相談ください。 【11月開講スケジュール】 ■月曜日レッスン ・18:00~19:00  11/6(月)、11/13(月)、11/20(月)、11/27(月)
【カポエイラ 】(月 / 20:00~)
正木 翔太先生 / 中学生~大人クラス
8:00 PM
【カポエイラ 】(月 / 20:00~)
正木 翔太先生 / 中学生~大人クラス
11月 13 @ 8:00 PM – 9:30 PM
【カポエイラ 】(月 / 20:00~)<br>正木 翔太先生 / 中学生~大人クラス @ 錢屋本舗南館
カポエイラレッスン 中学生~大人クラス BEREIBA(正木 翔太)先生による初心者向け、ブランクのある方向けレッスンです。 初めて耳にする方も多いカポエイラ。 カポエイラはブラジル発祥のスポーツで、格闘技とダンスの要素が融合したものです。 リズムに合わせてステップを踏みながら、2人が蹴ったり、側転などのアクロバットで相手を翻弄していきます。 格闘技のように見えつつも、その絡み合いが踊っているかのようにも見えてきます。 格闘技のように相手を倒すことで勝敗が決まるのではなく、二人のジョーゴ(ゲーム)が面白かったかどうかが評価されます。運動神経だけで、評価されないのがカポエイラの魅力の一つです。 発祥の地ブラジルでは、国技として学校教育にも取り入れられており、カポエイラで培った独特なリズムやステップや動きを活かしたスポーツ選手・プロダンサー・格闘家が多いというのは世界的にも有名です。 少し難しく捉える方もいらっしゃるかもしれませんが、 こちらのレッスンでは、初心者向けに丁寧に、とくに楽しく指導していきますのでご安心ください。 最初は体操・基本的な動きの練習・ジョーゴ(ゲーム)が主体となりますが、 少しずつアクロバットや楽器の練習も取り入れたいと思っています。 相手に蹴りを当てる事が目的ではありませんので、 いろんな目的で、カポエイラを体験してみてはどうでしょうか? ~~ お子様へは ~~ 【身体づくり】 カポエイラの動きは体幹を必要とするので、力強くしなやかな身体づくりの手助けになるでしょう! 【自信へ】 できないと思っていたことができる喜び・驚きは、自信に直結します。 周りの友達ができないことをできるようになっていくことで、自信につながる子供も多いです。 きっと学校の体育が好きになるでしょう! 【リズムの吸収】 ダンスのように振り付けを間違ってはいけないということはありません。 カポエイラをしていく中で自然とリズムが備わってきます。 【異文化コミュニケーション】 身体の向上だけでなく、音楽に触れ、ブラジル・ポルトガル語に触れることで、様々な学びの場となる所もカポエイラの魅力の1つです。 ~~ 大人へは ~~ 【身体づくり】 カポエイラの動きは体幹を必要とするので、力強くしなやかな身体づくりの手助けになるでしょう! 【エクササイズ】 日常で使わない筋肉を使いますので、少しずつ身体つきが変わってくると思います。 また頭を使って、身体を使い、相手と動くということは、カロリーの消費にもつながります。 【護身術】 相手に蹴りを当てる事が目的ではありませんが、護身術としても活躍するでしょう。 【大人の趣味】 大人になるにつれ忘れがちな遊びの感覚を取り戻せるかもしれません。 ★本ページよりお申込みできるクラスは、 中学生~大人クラスです ※年齢によって指導方法が異なるため、年齢別クラス編成となっておりますが、ご都合で他のクラスを希望される方は一度ご相談ください。 【11月開講スケジュール】 ■月曜日レッスン ・20:00~21:30  11/6(月)、11/13(月)、11/20(月)、11/27(月)
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【身体スッキリヨガ】
YUMI 先生
10:30 AM
【身体スッキリヨガ】
YUMI 先生
11月 15 @ 10:30 AM – 11:45 AM
【身体スッキリヨガ】<br>YUMI 先生
YUMI先生の「身体スッキリヨガ」 運動不足で体や気持ちが重い 疲れがとれない 朝やる気が出ない 肩こり、腰痛がつらい… こんなお悩みをヨガで改善しませんか? このクラスでは、 呼吸と共に、体を丁寧に動かし、 朝の凝り固まった筋肉をほぐしていきます。 代謝が上がり、体がスッキリするだけでなく、 頭もスッキリ!心もスッキリします。 気持ちの良い1日がスタートできます♪ ヨガが初めての方、体が硬い方でも安心してご参加ください。 ◆予約&キャンセルについて◆ レッスン前日18時まで予約&キャンセル受付可。 それ以降のキャンセルは会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
【セミナー】
横山 紀江 先生
1:00 PM
【セミナー】
横山 紀江 先生
11月 15 @ 1:00 PM – 2:30 PM
<img src='/images/01.png' class='z'/>【セミナー】<br>横山 紀江 先生
横山紀江 先生の「アンガーマネジメント入門講座」 ●アンガー=怒り ●マネジメント=後悔しないこと ”怒り”とは、人間にとって自然な感情の一つです。 ただ、この”怒り”の感情にとらわれてしまってはそれ自体が苦痛となってしまいます。 トレーニングにより怒りの感情をコントロールし、 この感情とよりよく付き合っていく為のセミナーが11月より始まります。 「イライラをなくしたい」「怒りに振り回されたくない」という皆さま、是非ご参加くださいませ。 今回は薬剤師の先生もお招きし、ロコモ(★1)を予防する”ロコトレ”もご紹介! お薬に関する基本的なお話もしていただきます。 (★1)ロコモ=ロコモティブシンドローム 「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態
【ピラティス】
中川 かおり 先生
7:00 PM
【ピラティス】
中川 かおり 先生
11月 15 @ 7:00 PM – 8:00 PM
【ピラティス】<br>中川 かおり 先生
ピラティス 講座 中川かおり先生の「デスクワークでの肩こりや腰痛改善レッスン」 コリや痛みの根本原因である姿勢、骨盤、脚の歪みを整え症状を改善していきます。 運動後は頭も体もスッキリするので、気分転換にもオススメです。 運動が苦手な方にも丁寧に姿勢改善のピラティストレーニングをお伝えします。 ===== 中川かおり先生は以前、整骨院に勤務しており、 来院される患者さんに対してピラティスの指導経験もあります。 中には10年整骨院に通っても治らなかった腰痛がたった1ヶ月(4回のレッスン)で解消された方も。 また、先生ご自身の肩こり、腰痛、膝痛、O脚改善、8kg減量にも成功しているので、 是非先生と一緒に身体を変えていきましょう! 初心者の方も気軽に始めていただけるレッスンです。 皆さまお誘いあわせの上、ふるってご参加くださいませ。 ※二人一組になり、ご自身の携帯カメラ等で写真を取り合ってレッスン前後でどれだけ姿勢が美しく変わったかを確認します。
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【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
1:30 PM
【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
11月 16 @ 1:30 PM – 2:30 PM
【ヨガ】 <br>se2ko(セツコ) 先生
【ヨガ 講座】(初級クラス) se2ko(セツコ)先生の「初めてのヨガ」 ヨガがまったく初めての方、 身体がかたいけどなにか運動を始めたい方、 最近運動不足な方。 そんな方向けのレッスンです。 呼吸法から始めて少しずつ体を緩めていきましょう。
【ヨガ】
Asuka 先生
7:00 PM
【ヨガ】
Asuka 先生
11月 16 @ 7:00 PM – 8:00 PM
【ヨガ】<br>Asuka 先生
Asuka先生の「ヨガの基本ポーズ20」~10~12月(全10回)のワークショップ 毎日を快適に過ごす為の基本ポーズを約20種類10回かけて練習しましょう。 集中力をつけたい方、肩凝り、腰痛等身体の不調がある方、運動不足の方、 リラックスしたいかた、ハッピーが好きな方、日常生活にヨガを取り入れてみませんか? お家でもできるように、呼吸法からポーズひとつひとつ丁寧に行いますのでヨガが初めての方でも安心して受講いただけます。 小学生から参加可能。 男女問いません。 親子で参加も大歓迎! ◆日時:10月から毎週木曜 19:00~20:00(11/23のみ休講) 10/5,12,19,26 11/2,9,16,30 12/7,14(予備日12/21)
【料理講座】
津村 眞次 先生 
7:00 PM
【料理講座】
津村 眞次 先生 
11月 16 @ 7:00 PM – 10:00 PM
【料理講座】<br>津村 眞次 先生 
「男の料理教室」 数々のお客様に愛されてきた「季節料理 津むら」の元店主・津村 眞次 先生による 男のための料理講座。 錢屋塾、はじめての試みで「男性限定」の料理講座を開催します。 〝とりあえず〟作れるようになるのではなく、 下ごしらえから盛り付け、そして片付けまで正しい知識とホンモノを丁寧に教わります。 包丁を握ったことはないけれど・・・ 料理の決め手と言える出汁をとってみたい。 魚を自分で卸して調理したい。 日本人に欠かせないお米をおいしく炊きたい。 ひとりになっても自分が食べたいものくらいは自分で作れるようになる。 作ってもらうのが当たり前ではなく、作ってあげられるようになる。 そんな料理講座です。 ご自身の食卓をご自身の手料理で彩ってみませんか? 初心者の方、大歓迎の男の料理講座。 みなさまのご参加をお待ちしております。
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【料理講座】
中川 奈央 先生
11:00 AM
【料理講座】
中川 奈央 先生
11月 17 @ 11:00 AM – 2:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【料理講座】<br>中川 奈央 先生
「おうち発酵生活ことはじめ」 中川 奈央先生による発酵料理講座。 今回のテーマは「酒粕料理」 冬に美味しい酒粕料理というと“粕汁”を思い浮かべることが多いと思いますが、 粕汁だけではありません! 他にも酒粕を活用したメニューをご紹介します。 酒粕には麹や酒粕に含まれる様々な成分により 肥満防止、便秘改善、美肌や美白効果をはじめ 骨粗鬆症や高血圧、心筋梗塞予防などの効果も! どう使えばよいかわからない・・・ そんな皆様に中川先生のアイディアをお伝えします。 皆様のご参加をお待ちしております。
【ものづくり講座】
能勢 マユミ 先生
1:00 PM
【ものづくり講座】
能勢 マユミ 先生
11月 17 @ 1:00 PM – 3:30 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【ものづくり講座】<br>能勢 マユミ 先生
かぎ針で編むアラン模様のぺたんこバッグ 能勢マユミ先生によるかぎ編み講座。 今回は、アラン模様のバッグを学びます。 本来は棒針で編むアラン模様をかぎ針でも簡単に編むことができます。 バスケットような丸い底が可愛らしいバッグです。 極太毛糸でざくざく編めるので初心者の方でも大丈夫! 糸の色は2~3種類用意する予定です。 当日お好きなものをお選びください。 みなさまのご参加をお待ちしております。 ※写真はイメージです。 ★「NHKすてきにハンドメイド」11月号掲載作品(11/23放送)
【英会話】
岡﨑 翔子 先生
1:00 PM
【英会話】
岡﨑 翔子 先生
11月 17 @ 1:00 PM – 2:00 PM
【英会話】<br>岡﨑 翔子 先生
岡﨑 翔子 先生による英会話レッスン 「語学は、まずは実際に使ってみることから」 これをメインコンセプトに、色々なテーマについて皆で話し合い、 その中で単語力、会話力を伸ばしていきましょう! 自分が何を伝えたいのか、相手が何を伝えようとしているのか。 会話する上で一番大切なことを、グループディスカッションで身につけていきましょう。 英会話が初めての方も大歓迎です。 まずは体験レッスンにご参加くださいませ。
★アンコール★【おうち中華】
宮武 衣充 先生
6:30 PM
★アンコール★【おうち中華】
宮武 衣充 先生
11月 17 @ 6:30 PM – 9:30 PM
★アンコール★【おうち中華】<br>宮武 衣充 先生
「おうち中華」アンコールレッスン (過去に人気のあったレッスンを再開催いたしております) 11月のアンコールレッスンではXO醤を手づくりしていきます。 XO醤と言えば、高級な中華調味料。 こちらを皆さんで手づくりしてまいります。 作ったXO醤はお持ち帰りいただき、 それを使ったお料理2品を試食していただきます。 皆さまのご参加をお待ちいたしております。 ==================== 「おうちで中華は無理」 なんて思っていませんか?? 油ばかり使う中国料理ではなく、ご自宅で作れる中国料理をメインに、 薬膳食材を使ったスイーツも一緒に! 「薬膳スイーツ」では季節や体調に合わせたレシピをご用意。 例えば紫外線を多く浴びた日にはその紫外線をケアできる食材を。 また、起床時に身体のむくみがある場合には、 むくみを解消する為の薬膳を使ってみる、などの「目的別薬膳スイーツ」をご紹介します。 この講座はポイントポイントで調理のお手伝い&盛り付けをしていただきます。 また、その季節に摂りたい食材(薬膳食材や、薬膳とは?など)の簡単なお話を宮武先生にしていただいてから実習。 日々の食卓に活かせるお料理を楽しく美味しく学びませんか?
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【ピラティス】
るみ 先生
11:00 AM
【ピラティス】
るみ 先生
11月 18 @ 11:00 AM – 12:00 PM
【ピラティス】<br>るみ 先生
るみ先生の「40歳からのピラティス」 ~胸式呼吸をしながら身体を目覚めさせ、体幹強化、柔軟性、姿勢の改善の目的としたピラティス~ 歳を重ね、さまざまな生活習慣でおこる身体の歪みに気づき、 本来の身体の使い方を知りましょう。 特にお肉のつきやすい背中の丸み、二の腕、お尻のラインを集中的にエクササイズ。 マットを中心とした動きをします。 弱ったところを目覚めさせ、固まったところは緩め、 均等な体を目指していきます。 初心者の方も気軽に始めていただけるレッスンです。 皆さまお誘いあわせの上、ふるってご参加くださいませ。
【テーブルコーディネート】
戸口 明美 先生
2:30 PM
【テーブルコーディネート】
戸口 明美 先生
11月 18 @ 2:30 PM – 4:30 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【テーブルコーディネート】<br>戸口 明美 先生
【錢屋塾|テーブルコーディネート講座】 戸口 明美先生による「色で魅せるテーブルコーディネート」 食空間コーディネートの教室以外にインテリアやブライダル関係など多方面でご活躍中の戸口明美先生によるテーブルコーディネート 11月のレッスンは、お料理をいれたプチXmasパーティーを兼ねたセミナーになります。 錢屋塾でも人気の松村佳子先生のお料理とあわせたXmasデコレーションテーブルを囲んで、愉しくご一緒いたしましょう♪ テーマに合った洗練された色遣い、器とリネンお花やキャンドルなどテーブルウェアの演出テクニックを、 デモテーブルをご覧いただきながら基礎から応用まで直ぐに実践できるノウハウを楽しく学んでいただきます。
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【メイク講座】(10:30-)
正木 万美子 先生
10:30 AM
【メイク講座】(10:30-)
正木 万美子 先生
11月 19 @ 10:30 AM – 1:30 PM
【メイク講座】(10:30-)<br>正木 万美子 先生
【9月ベースメイク講座受講者限定】 明日からできるなりたいイメージ・シーン別 自分に似合う美眉とアイメイク講座 メイクの中でも一番難しいのが、眉の描き方。 人それぞれ骨格や雰囲気が違うもの。 デザインは同じでも、似合う・似合わないは、ほんの少しのさじ加減で変わります。 そして、一気に小顔に見えるから不思議! 眉は一瞬にしてお顔の印象が変わる大切なポイント。 いつもの眉を少しだけ変えてみませんか? 眉カットしたいのだけど、どこをカットするのかわからない。。 どのデザインが自分に似合うのかわからない。。 トライしてみたかった流行りのデザインを取り入れたい。 など、眉に関するお悩みは尽きないもの。 例えば、エレガントなイメージをご希望でも人によって若干デザインが変わります。 美しく見える眉のデザインで ”綺麗” をご提案します。 自分にあった美眉で美人顔! そして、女性の最大の武器は目ヂカラです。 目ヂカラがアップするとイキイキとした表情になり華やかな印象に。 年々、目元の印象が薄くなってきた気がする。。 アイラインの引き方がわからない。。 マスカラが落ち、下瞼が黒くなってパンダ目になる。。 など、アイメイクに関するお悩みを一気に解決いたします。
【骨盤セミナー】
辻野 和美 先生
1:30 PM
【骨盤セミナー】
辻野 和美 先生
11月 19 @ 1:30 PM – 3:10 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【骨盤セミナー】 <br>辻野 和美 先生
ピフィラティス~女性骨盤底セミナー~ ピフィラティスとは 骨盤底筋 ( pelvic floor muscle )とピラティス( Pilates )  を合わせた言葉 つまり「骨盤底筋ピラティス(Pelvic Floor Pilates)」です。 骨盤底筋は骨盤の底にある女性力に関わる大切な筋肉です。 骨盤底筋を鍛えることで尿漏れを予防・改善する効果に加え、 冷えや生理痛、婦人科系のお悩み解消、 腰痛や姿勢の改善、などあらゆるお悩みの解消法として注目されています。 出産や加齢で弱くなりがちな骨盤底筋を、 「ピフィラティス」(Pfilates®)で鍛えませんか? セミナーは、お話とワークの2本立て。 個人にあった強さでおこないますので、年齢に関係なく取り組めます。 お悩みがある方も今から予防の方も まずは一度ご参加くださいませ。
【メイク講座】(14:30-)
正木 万美子 先生
2:30 PM
【メイク講座】(14:30-)
正木 万美子 先生
11月 19 @ 2:30 PM – 5:30 PM
【メイク講座】(14:30-)<br>正木 万美子 先生
【9月ベースメイク講座受講者限定】 明日からできるなりたいイメージ・シーン別 自分に似合う美眉とアイメイク講座 メイクの中でも一番難しいのが、眉の描き方。 人それぞれ骨格や雰囲気が違うもの。 デザインは同じでも、似合う・似合わないは、ほんの少しのさじ加減で変わります。 そして、一気に小顔に見えるから不思議! 眉は一瞬にしてお顔の印象が変わる大切なポイント。 いつもの眉を少しだけ変えてみませんか? 眉カットしたいのだけど、どこをカットするのかわからない。。 どのデザインが自分に似合うのかわからない。。 トライしてみたかった流行りのデザインを取り入れたい。 など、眉に関するお悩みは尽きないもの。 例えば、エレガントなイメージをご希望でも人によって若干デザインが変わります。 美しく見える眉のデザインで ”綺麗” をご提案します。 自分にあった美眉で美人顔! そして、女性の最大の武器は目ヂカラです。 目ヂカラがアップするとイキイキとした表情になり華やかな印象に。 年々、目元の印象が薄くなってきた気がする。。 アイラインの引き方がわからない。。 マスカラが落ち、下瞼が黒くなってパンダ目になる。。 など、アイメイクに関するお悩みを一気に解決いたします。
20
【メイク講座】
正木 万美子 先生
11:00 AM
【メイク講座】
正木 万美子 先生
11月 20 @ 11:00 AM – 3:30 PM
【メイク講座】<br>正木 万美子 先生
ナチュラルベースメイク(コンシーラーの使い方)& なりたいイメージ・シーン別メイク 人の見た目は肌で決まる! お顔の8割は肌。綺麗なお肌は美人の条件です。 本当に大切なのは、ベースメイク いつも何気なく塗っているファンデーションの正しい塗り方を知る。 プチ整形!? 驚きの声続出の、あっ!と驚くコンシーラーの使いで 一瞬にしてお顔の気になる影を消し、立体感ある小顔になる魔法のテクニックをお伝えいたします。 いつものファンデーションと何かが違う! より若々しく自然な素肌感を目指しましょう。 イキイキと耀きに満ちた表情に生まれ変わります。 ベースが仕上がったら、 憧れの女性像、TPOに合わせて、季節のファッションに合わせて、、、 “なりたいイメージの私になる!” 今まで知っているようで知らなかった自分メイクとは? 聞いてみたかったこと、皆さまの疑問やご要望にお応えいたします。 いつもの定番メイクを変えてみませんか? いつもの眉を少し変えるだけ、 いつものアイメイクもほんのひと手間加えるだけ、 まつげが上がる!目ヂカラアップで目元の印象が、 そして、お顔の印象が “一瞬にして変わる” 自分らしさを大切に、 なりたいイメージやシーンに合わせて トレンドを取り入れたメイクをお伝えします。 メイクでお悩みを抱えていらっしゃった皆さまに必見の講座です。 さらなる魅力を知り、新しい自分に出会ってみませんか? 皆さまのお越しをお待ちしております! ※「シーン別」につきまして事前にリクエストのある方は お申し込み時【その他】欄に記載ください。(当日でもOKです。) ★同内容のレッスンを11月04日(土)も開催いたします。
【インドの伝統ヨガ】
SYOUSEI 先生
2:00 PM
【インドの伝統ヨガ】
SYOUSEI 先生
11月 20 @ 2:00 PM – 3:15 PM
【インドの伝統ヨガ】<br>SYOUSEI 先生
SYOUSEI先生の「インドの伝統ヨガ」(シヴァナンダヨガ) 医師のスワミ・シヴァナンダが創始者の身体に本当に効くポーズを厳選されているインド伝統のヨガの一つです。 インドの伝統ヨガを体験したい方、じっくりゆっくりとポーズを取り組みたい方にお勧めです。 練習の最初と最後にはマントラを唱え、この時間、スタジオはインドのアシュラム(ヨガ道場)のような雰囲気になります。 そして今注目されている健康法の一つ、呼吸法をしっかりと行い、太陽礼拝、ヨガポーズをゆっくりと行うことで心身のバランスを整えます。 ポーズの合間にリラクゼーション(休憩のポーズ)を取り入れ、緊張と弛緩を繰り返し最後には、真のリラックスを味わう事が出来る身体や精神的な悩みなどストレスを抱えやすい現代人に適したヨガです。 ◆予約&キャンセルについて◆ 当日12:00まで予約&キャンセル受付可。 それ以降のキャンセルは会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
【カポエイラ】(月 / 18:00~)
正木 翔太先生 小学生クラス
6:00 PM
【カポエイラ】(月 / 18:00~)
正木 翔太先生 小学生クラス
11月 20 @ 6:00 PM – 7:00 PM
【カポエイラ】(月 / 18:00~)<br>正木 翔太先生 小学生クラス @ 錢屋本舗南館
カポエイラレッスン 小学生クラス BEREIBA(正木 翔太)先生による初心者向け、ブランクのある方向けレッスンです。 初めて耳にする方も多いカポエイラ。 カポエイラはブラジル発祥のスポーツで、格闘技とダンスの要素が融合したものです。 リズムに合わせてステップを踏みながら、2人が蹴ったり、側転などのアクロバットで相手を翻弄していきます。 格闘技のように見えつつも、その絡み合いが踊っているかのようにも見えてきます。 格闘技のように相手を倒すことで勝敗が決まるのではなく、二人のジョーゴ(ゲーム)が面白かったかどうかが評価されます。運動神経だけで、評価されないのがカポエイラの魅力の一つです。 発祥の地ブラジルでは、国技として学校教育にも取り入れられており、カポエイラで培った独特なリズムやステップや動きを活かしたスポーツ選手・プロダンサー・格闘家が多いというのは世界的にも有名です。 少し難しく捉える方もいらっしゃるかもしれませんが、 このレッスンでは初心者向けに丁寧に、とくに楽しく指導していきますのでご安心ください。 最初は体操・基本的な動きの練習・ジョーゴ(ゲーム)が主体となりますが、 少しずつアクロバットや楽器の練習も取り入れたいと思っています。 相手に蹴りを当てる事が目的ではありませんので、 いろんな目的で、カポエイラを体験してみてはどうでしょうか? ~~ お子様へは ~~ 【身体づくり】 カポエイラの動きは体幹を必要とするので、力強くしなやかな身体づくりの手助けになるでしょう! 【自信へ】 できないと思っていたことができる喜び・驚きは、自信に直結します。 周りの友達ができないことをできるようになっていくことで、自信につながる子供も多いです。 きっと学校の体育が好きになるでしょう! 【リズムの吸収】 ダンスのように振り付けを間違ってはいけないということはありません。 カポエイラをしていく中で自然とリズムが備わってきます。 【異文化コミュニケーション】 身体の向上だけでなく、音楽に触れ、ブラジル・ポルトガル語に触れることで、様々な学びの場となる所もカポエイラの魅力の1つです。 ~~ 大人へは ~~ 【身体づくり】 カポエイラの動きは体幹を必要とするので、力強くしなやかな身体づくりの手助けになるでしょう! 【エクササイズ】 日常で使わない筋肉を使いますので、少しずつ身体つきが変わってくると思います。 また頭を使って、身体を使い、相手と動くということは、カロリーの消費にもつながります。 【護身術】 相手に蹴りを当てる事が目的ではありませんが、護身術としても活躍するでしょう。 【大人の趣味】 大人になるにつれ忘れがちな遊びの感覚を取り戻せるかもしれません。 ★本ページよりお申込みできるクラスは、小学生クラスです。 ※今回、年齢によって指導方法が異なるため年齢別のクラス編成となっておりますが、ご都合で他のクラスを希望される方は一度ご相談ください。 【11月開講スケジュール】 ■月曜日レッスン ・18:00~19:00  11/6(月)、11/13(月)、11/20(月)、11/27(月)
【カポエイラ 】(月 / 20:00~)
正木 翔太先生 / 中学生~大人クラス
8:00 PM
【カポエイラ 】(月 / 20:00~)
正木 翔太先生 / 中学生~大人クラス
11月 20 @ 8:00 PM – 9:30 PM
【カポエイラ 】(月 / 20:00~)<br>正木 翔太先生 / 中学生~大人クラス @ 錢屋本舗南館
カポエイラレッスン 中学生~大人クラス BEREIBA(正木 翔太)先生による初心者向け、ブランクのある方向けレッスンです。 初めて耳にする方も多いカポエイラ。 カポエイラはブラジル発祥のスポーツで、格闘技とダンスの要素が融合したものです。 リズムに合わせてステップを踏みながら、2人が蹴ったり、側転などのアクロバットで相手を翻弄していきます。 格闘技のように見えつつも、その絡み合いが踊っているかのようにも見えてきます。 格闘技のように相手を倒すことで勝敗が決まるのではなく、二人のジョーゴ(ゲーム)が面白かったかどうかが評価されます。運動神経だけで、評価されないのがカポエイラの魅力の一つです。 発祥の地ブラジルでは、国技として学校教育にも取り入れられており、カポエイラで培った独特なリズムやステップや動きを活かしたスポーツ選手・プロダンサー・格闘家が多いというのは世界的にも有名です。 少し難しく捉える方もいらっしゃるかもしれませんが、 こちらのレッスンでは、初心者向けに丁寧に、とくに楽しく指導していきますのでご安心ください。 最初は体操・基本的な動きの練習・ジョーゴ(ゲーム)が主体となりますが、 少しずつアクロバットや楽器の練習も取り入れたいと思っています。 相手に蹴りを当てる事が目的ではありませんので、 いろんな目的で、カポエイラを体験してみてはどうでしょうか? ~~ お子様へは ~~ 【身体づくり】 カポエイラの動きは体幹を必要とするので、力強くしなやかな身体づくりの手助けになるでしょう! 【自信へ】 できないと思っていたことができる喜び・驚きは、自信に直結します。 周りの友達ができないことをできるようになっていくことで、自信につながる子供も多いです。 きっと学校の体育が好きになるでしょう! 【リズムの吸収】 ダンスのように振り付けを間違ってはいけないということはありません。 カポエイラをしていく中で自然とリズムが備わってきます。 【異文化コミュニケーション】 身体の向上だけでなく、音楽に触れ、ブラジル・ポルトガル語に触れることで、様々な学びの場となる所もカポエイラの魅力の1つです。 ~~ 大人へは ~~ 【身体づくり】 カポエイラの動きは体幹を必要とするので、力強くしなやかな身体づくりの手助けになるでしょう! 【エクササイズ】 日常で使わない筋肉を使いますので、少しずつ身体つきが変わってくると思います。 また頭を使って、身体を使い、相手と動くということは、カロリーの消費にもつながります。 【護身術】 相手に蹴りを当てる事が目的ではありませんが、護身術としても活躍するでしょう。 【大人の趣味】 大人になるにつれ忘れがちな遊びの感覚を取り戻せるかもしれません。 ★本ページよりお申込みできるクラスは、 中学生~大人クラスです ※年齢によって指導方法が異なるため、年齢別クラス編成となっておりますが、ご都合で他のクラスを希望される方は一度ご相談ください。 【11月開講スケジュール】 ■月曜日レッスン ・20:00~21:30  11/6(月)、11/13(月)、11/20(月)、11/27(月)
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【ヘアアレンジ講座】(10:00-)
古根 壮記 氏
10:00 AM
【ヘアアレンジ講座】(10:00-)
古根 壮記 氏
11月 21 @ 10:00 AM – 1:00 PM
【ヘアアレンジ講座】(10:00-)<br>古根 壮記 氏
古根 壮記 氏によるヘアアレンジ講座 美のカリスマ 君島十和子さんのヘアを担当、 数々の十和子ヘアを創り出してきた 古根壮記氏を講師に迎え、 ヘアの基礎から応用のアレンジまで目から鱗のプロの テクニックが満載の講座です。 皆さまの髪の長さに合ったヘアセットのご提案をいたします。 トレンドをおさえたエレガントなスタイルに定評のある古根氏のアドバイスで、 新しい自分に出逢ってみませんか? 贅沢なひとときをどうぞご堪能ください。 誰でもなれる!今日からあなたも美髪美人 年々髪の艶がなくなってきた。。 髪のダメージや髪質、年齢のせいかしら?と、 お悩みの皆さま 今日から変わります。 正しいケアと方法を知ることで、誰でもなれる! 誰もが振り向くツヤ髪を手に入れましょう。 シャンプー後のドライヤー、何気なく乾かしてはいませんか? ドライヤーの正しい使い方を知ることが美髪への第一歩。 今まで知らなかった”キレイな髪になるコツ”をお伝えします。 みるみる艶が生まれ、一瞬で変わる美髪マジックをお楽しみください。 キレイなベースが仕上がったら 嬉しい効果がいっぱいのホットカーラー&アイロンの正しい使い方をマスター。 カールを長時間キープして自然な仕上がりを目指しましょう。 ホットカーラーは巻き過ぎてしまうから。。 カールがすぐに落ちてしまう。。 アイロンの巻き方、本当に合っているの? 髪のボリュームがなくなってきた等、髪のお悩みや疑問にお応えします。 ブローだけでは表現できなかったスタイルが一気に変わる! カールを長時間キープして、イマドキのナチュラルスタイルに仕上げます。 【ヘアアレンジ・デモンストレーション】 プライベートやビジネスシーンなど、様々なシーンで使える数分で できる簡単アレンジから、パーティースタイルなど応用のアレンジまで デモンストレーションをご覧いただきます。 髪にまつわる数々のお悩みを抱えた皆さまに必見の講座です。 ヘアの基礎レッスンと応用アレンジのデモンストレーション。 個別指導も受けられる充実の内容で、皆さまのお越しをお待ちしております。
【ヘアアレンジ講座】(14:30-)
古根 壮記 氏
2:30 PM
【ヘアアレンジ講座】(14:30-)
古根 壮記 氏
11月 21 @ 2:30 PM – 5:30 PM
【ヘアアレンジ講座】(14:30-)<br>古根 壮記 氏
古根 壮記 氏によるヘアアレンジ講座 美のカリスマ 君島十和子さんのヘアを担当、 数々の十和子ヘアを創り出してきた 古根壮記氏を講師に迎え、 ヘアの基礎から応用のアレンジまで目から鱗のプロの テクニックが満載の講座です。 皆さまの髪の長さに合ったヘアセットのご提案をいたします。 トレンドをおさえたエレガントなスタイルに定評のある古根氏のアドバイスで、 新しい自分に出逢ってみませんか? 贅沢なひとときをどうぞご堪能ください。 誰でもなれる!今日からあなたも美髪美人 年々髪の艶がなくなってきた。。 髪のダメージや髪質、年齢のせいかしら?と、 お悩みの皆さま 今日から変わります。 正しいケアと方法を知ることで、誰でもなれる! 誰もが振り向くツヤ髪を手に入れましょう。 シャンプー後のドライヤー、何気なく乾かしてはいませんか? ドライヤーの正しい使い方を知ることが美髪への第一歩。 今まで知らなかった”キレイな髪になるコツ”をお伝えします。 みるみる艶が生まれ、一瞬で変わる美髪マジックをお楽しみください。 キレイなベースが仕上がったら 嬉しい効果がいっぱいのホットカーラー&アイロンの正しい使い方をマスター。 カールを長時間キープして自然な仕上がりを目指しましょう。 ホットカーラーは巻き過ぎてしまうから。。 カールがすぐに落ちてしまう。。 アイロンの巻き方、本当に合っているの? 髪のボリュームがなくなってきた等、髪のお悩みや疑問にお応えします。 ブローだけでは表現できなかったスタイルが一気に変わる! カールを長時間キープして、イマドキのナチュラルスタイルに仕上げます。 【ヘアアレンジ・デモンストレーション】 プライベートやビジネスシーンなど、様々なシーンで使える数分で できる簡単アレンジから、パーティースタイルなど応用のアレンジまで デモンストレーションをご覧いただきます。 髪にまつわる数々のお悩みを抱えた皆さまに必見の講座です。 ヘアの基礎レッスンと応用アレンジのデモンストレーション。 個別指導も受けられる充実の内容で、皆さまのお越しをお待ちしております。
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【身体スッキリヨガ】
YUMI 先生
10:30 AM
【身体スッキリヨガ】
YUMI 先生
11月 22 @ 10:30 AM – 11:45 AM
【身体スッキリヨガ】<br>YUMI 先生
YUMI先生の「身体スッキリヨガ」 運動不足で体や気持ちが重い 疲れがとれない 朝やる気が出ない 肩こり、腰痛がつらい… こんなお悩みをヨガで改善しませんか? このクラスでは、 呼吸と共に、体を丁寧に動かし、 朝の凝り固まった筋肉をほぐしていきます。 代謝が上がり、体がスッキリするだけでなく、 頭もスッキリ!心もスッキリします。 気持ちの良い1日がスタートできます♪ ヨガが初めての方、体が硬い方でも安心してご参加ください。 ◆予約&キャンセルについて◆ レッスン前日18時まで予約&キャンセル受付可。 それ以降のキャンセルは会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
【料理講座】(11:00)
井植 雅子 先生
11:00 AM
【料理講座】(11:00)
井植 雅子 先生
11月 22 @ 11:00 AM – 2:00 PM
<img src='/images/03.png' class='z'/>【料理講座】(11:00)<br>井植 雅子 先生
井植 雅子先生の「一献のある食卓」 温かいおもてなしを感じる食卓には一献のお酒が付き物です。 百薬の長ともいわれる「一杯のお酒」 それに合う手作りのお料理で、 家族や友人と楽しいひと時をご自宅で過ごしてみませんか? 今年、11月16日(第3木曜日)がボジョレーヌーボーの解禁日となります。 フランスのボジョレーで、 今秋収穫されたばかりの葡萄で造られた赤ワインの新酒が一斉に発売される日なのですが、 収穫を祝う以外に、その年の葡萄の出来を味わう機会でもあります。 日本ソムリエ協会ワインエキスパートでもあります井植先生に、 11月は皆様とボジョレーのワインを一献とし、 それに合わせましたお料理をご提案していただきます。 お料理は、もうすぐ近いクリスマスにも活躍できるお料理構成にもなっております。 レッスンでは、その他、器の使い方、心温まるテーブルコーディネート演出法まで習うことが出来ます。 基本を大切に、季節を感じる優しいお料理を皆様と一緒に作りたいと思います。 ボジョレーヌーヴォーとお料理のマリアージュを是非皆様楽しみにされてください。 皆様のご参加、心よりお待ちしております。 ★夜レッスン(18:30~21:30)も開催いたします。
【料理講座】(18:30)
井植 雅子 先生
6:30 PM
【料理講座】(18:30)
井植 雅子 先生
11月 22 @ 6:30 PM – 9:30 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【料理講座】(18:30)<br>井植 雅子 先生
井植 雅子先生の「一献のある食卓」 温かいおもてなしを感じる食卓には一献のお酒が付き物です。 百薬の長ともいわれる「一杯のお酒」 それに合う手作りのお料理で、 家族や友人と楽しいひと時をご自宅で過ごしてみませんか? 今年、11月16日(第3木曜日)がボジョレーヌーボーの解禁日となります。 フランスのボジョレーで、 今秋収穫されたばかりの葡萄で造られた赤ワインの新酒が一斉に発売される日なのですが、 収穫を祝う以外に、その年の葡萄の出来を味わう機会でもあります。 日本ソムリエ協会ワインエキスパートでもあります井植先生に、 11月は皆様とボジョレーのワインを一献とし、 それに合わせましたお料理をご提案していただきます。 お料理は、もうすぐ近いクリスマスにも活躍できるお料理構成にもなっております。 レッスンでは、その他、器の使い方、心温まるテーブルコーディネート演出法まで習うことが出来ます。 基本を大切に、季節を感じる優しいお料理を皆様と一緒に作りたいと思います。 ボジョレーヌーヴォーとお料理のマリアージュを是非皆様楽しみにされてください。 皆様のご参加、心よりお待ちしております。 ★昼レッスン(11:00~14:00)も開催いたします。
【ピラティス】
中川 かおり 先生
7:00 PM
【ピラティス】
中川 かおり 先生
11月 22 @ 7:00 PM – 8:00 PM
【ピラティス】<br>中川 かおり 先生
ピラティス 講座 中川かおり先生の「デスクワークでの肩こりや腰痛改善レッスン」 コリや痛みの根本原因である姿勢、骨盤、脚の歪みを整え症状を改善していきます。 運動後は頭も体もスッキリするので、気分転換にもオススメです。 運動が苦手な方にも丁寧に姿勢改善のピラティストレーニングをお伝えします。 ===== 中川かおり先生は以前、整骨院に勤務しており、 来院される患者さんに対してピラティスの指導経験もあります。 中には10年整骨院に通っても治らなかった腰痛がたった1ヶ月(4回のレッスン)で解消された方も。 また、先生ご自身の肩こり、腰痛、膝痛、O脚改善、8kg減量にも成功しているので、 是非先生と一緒に身体を変えていきましょう! 初心者の方も気軽に始めていただけるレッスンです。 皆さまお誘いあわせの上、ふるってご参加くださいませ。 ※二人一組になり、ご自身の携帯カメラ等で写真を取り合ってレッスン前後でどれだけ姿勢が美しく変わったかを確認します。
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【料理講座】(11:00)
禹 善姫 先生
11:00 AM
【料理講座】(11:00)
禹 善姫 先生
11月 24 @ 11:00 AM – 1:30 PM
<img src='/images/03.png' class='z'/>【料理講座】(11:00)<br>禹 善姫 先生
【錢屋塾|料理講座】 禹 善姫先生の「手軽で美味しい!韓国料理」 日本でも大人気の韓国料理。 しかし日本で知られているその多くはごくごく限られたもの。 【辛い】というイメージをお持ちの方も多いと思いますが、 和食にも負けない繊細な料理がたくさんあり、辛くないものもあります。 四季折々の野菜を中心とした食材を使い、 化学調味料を使用しない、 身体にやさしい韓国料理を皆さまと作っていきたいと思います。
【英会話】
岡﨑 翔子 先生
1:00 PM
【英会話】
岡﨑 翔子 先生
11月 24 @ 1:00 PM – 2:00 PM
【英会話】<br>岡﨑 翔子 先生
岡﨑 翔子 先生による英会話レッスン 「語学は、まずは実際に使ってみることから」 これをメインコンセプトに、色々なテーマについて皆で話し合い、 その中で単語力、会話力を伸ばしていきましょう! 自分が何を伝えたいのか、相手が何を伝えようとしているのか。 会話する上で一番大切なことを、グループディスカッションで身につけていきましょう。 英会話が初めての方も大歓迎です。 まずは体験レッスンにご参加くださいませ。
【太極拳】
初めての太極拳
7:00 PM
【太極拳】
初めての太極拳
11月 24 @ 7:00 PM – 8:30 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【太極拳】 <br>初めての太極拳
初めての太極拳(第2金曜&第4金曜 19時~20時半) ●太極拳とは 中国に古くから浸透している伝統武術の1つです。 現在では世界中で有名な健康法として確立されています。 ゆっくりとしたしなやかな動作が特徴的で、主に円を描く「円運動」と、深い呼吸法から成り立っています。 体力のない人でも手軽にできるのが太極拳です。 ●太極拳の効果 全身を使った有酸素運動の1つであり、細部にわたる筋肉や感覚にアプローチすることができます。 これにより、身体の血液循環の改善、基礎代謝アップ、内臓機能の強化につながります。 またゆっくりとした円運動は、腹筋や背筋だけでなく、普段はなかなか動かすことが少ないインナーマッスルにまで働きかけるので、つらい腰痛や肩こりの改善、冷え症、姿勢を綺麗に保つといった効果も期待ができます。 さらに身体を動かしながら瞑想をするといった側面もあります。 ゆっくりとした動作と深い呼吸が心を鎮め、脳がリラックスした状態に近づきます。
【料理講座】(19:00)
禹 善姫 先生
7:00 PM
【料理講座】(19:00)
禹 善姫 先生
11月 24 @ 7:00 PM – 9:30 PM
<img src='/images/03.png' class='z'/>【料理講座】(19:00)<br>禹 善姫 先生
【錢屋塾|料理講座】 禹 善姫先生の「手軽で美味しい!韓国料理」 日本でも大人気の韓国料理。 しかし日本で知られているその多くはごくごく限られたもの。 【辛い】というイメージをお持ちの方も多いと思いますが、 和食にも負けない繊細な料理がたくさんあり、辛くないものもあります。 四季折々の野菜を中心とした食材を使い、 化学調味料を使用しない、 身体にやさしい韓国料理を皆さまと作っていきたいと思います。
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【料理講座】
松村 佳子 先生
10:30 AM
【料理講座】
松村 佳子 先生
11月 25 @ 10:30 AM – 2:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【料理講座】<br>松村 佳子 先生
松村佳子先生の「キッチンLab~おいしいのひとこま」 このレッスンは、お料理が初めての方や、 包丁を持ったことがないという男性の方も気軽に受講していただけます。 便利な世の中、手軽さを求めて失ったちょっとしたひとてまを教わります。
【ピラティス】
るみ 先生
11:00 AM
【ピラティス】
るみ 先生
11月 25 @ 11:00 AM – 12:00 PM
【ピラティス】<br>るみ 先生
るみ先生の「40歳からのピラティス」 ~胸式呼吸をしながら身体を目覚めさせ、体幹強化、柔軟性、姿勢の改善の目的としたピラティス~ 歳を重ね、さまざまな生活習慣でおこる身体の歪みに気づき、 本来の身体の使い方を知りましょう。 特にお肉のつきやすい背中の丸み、二の腕、お尻のラインを集中的にエクササイズ。 マットを中心とした動きをします。 弱ったところを目覚めさせ、固まったところは緩め、 均等な体を目指していきます。 初心者の方も気軽に始めていただけるレッスンです。 皆さまお誘いあわせの上、ふるってご参加くださいませ。
【スイーツ講座】
松村 佳子 先生
3:00 PM
【スイーツ講座】
松村 佳子 先生
11月 25 @ 3:00 PM – 6:30 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【スイーツ講座】<br>松村 佳子 先生
松村佳子先生の「四季ある暮らしのケーキ~Basic」 完全実習スタイルなので、お菓子作りが上達するだけでなく、 優しく美味しいお菓子を味わっていただくことができます。 基礎からしっかり教わりますので、 初心者の方も男性もOKです!
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【料理講座】
吉田 かおり先生
11:00 AM
【料理講座】
吉田 かおり先生
11月 27 @ 11:00 AM – 2:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【料理講座】<br>吉田 かおり先生
本場マンマのイタリアン イタリア本場へシェフコースを学びに行った 吉田かおり先生によるイタリア料理講座です。 先生が学び、感じた「手打ち生パスタ」の魅力、そして ご家庭で実践できる調理方法を教わります。 今回はナポリの家庭料理で人気のメニュー「ラザニア」を学びます。 ラザニアは生地から作製し、調理します。 手作りで教わるソースも一度作り置きをすれば パスタやグラタンなど幅広いメニューに応用可能! 他にも簡単かつ華やかなフィンガーフードを3種類、 そしてデザートとしてパンを使用したショコラ風味のプディングも教わります。 これからの季節、おもてなし料理に活躍する3品です。 みなさまのご参加をお待ちしております。
【インドの伝統ヨガ】
SYOUSEI 先生
2:00 PM
【インドの伝統ヨガ】
SYOUSEI 先生
11月 27 @ 2:00 PM – 3:15 PM
【インドの伝統ヨガ】<br>SYOUSEI 先生
SYOUSEI先生の「インドの伝統ヨガ」(シヴァナンダヨガ) 医師のスワミ・シヴァナンダが創始者の身体に本当に効くポーズを厳選されているインド伝統のヨガの一つです。 インドの伝統ヨガを体験したい方、じっくりゆっくりとポーズを取り組みたい方にお勧めです。 練習の最初と最後にはマントラを唱え、この時間、スタジオはインドのアシュラム(ヨガ道場)のような雰囲気になります。 そして今注目されている健康法の一つ、呼吸法をしっかりと行い、太陽礼拝、ヨガポーズをゆっくりと行うことで心身のバランスを整えます。 ポーズの合間にリラクゼーション(休憩のポーズ)を取り入れ、緊張と弛緩を繰り返し最後には、真のリラックスを味わう事が出来る身体や精神的な悩みなどストレスを抱えやすい現代人に適したヨガです。 ◆予約&キャンセルについて◆ 当日12:00まで予約&キャンセル受付可。 それ以降のキャンセルは会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
【カポエイラ】(月 / 18:00~)
正木 翔太先生 小学生クラス
6:00 PM
【カポエイラ】(月 / 18:00~)
正木 翔太先生 小学生クラス
11月 27 @ 6:00 PM – 7:00 PM
【カポエイラ】(月 / 18:00~)<br>正木 翔太先生 小学生クラス @ 錢屋本舗南館
カポエイラレッスン 小学生クラス BEREIBA(正木 翔太)先生による初心者向け、ブランクのある方向けレッスンです。 初めて耳にする方も多いカポエイラ。 カポエイラはブラジル発祥のスポーツで、格闘技とダンスの要素が融合したものです。 リズムに合わせてステップを踏みながら、2人が蹴ったり、側転などのアクロバットで相手を翻弄していきます。 格闘技のように見えつつも、その絡み合いが踊っているかのようにも見えてきます。 格闘技のように相手を倒すことで勝敗が決まるのではなく、二人のジョーゴ(ゲーム)が面白かったかどうかが評価されます。運動神経だけで、評価されないのがカポエイラの魅力の一つです。 発祥の地ブラジルでは、国技として学校教育にも取り入れられており、カポエイラで培った独特なリズムやステップや動きを活かしたスポーツ選手・プロダンサー・格闘家が多いというのは世界的にも有名です。 少し難しく捉える方もいらっしゃるかもしれませんが、 このレッスンでは初心者向けに丁寧に、とくに楽しく指導していきますのでご安心ください。 最初は体操・基本的な動きの練習・ジョーゴ(ゲーム)が主体となりますが、 少しずつアクロバットや楽器の練習も取り入れたいと思っています。 相手に蹴りを当てる事が目的ではありませんので、 いろんな目的で、カポエイラを体験してみてはどうでしょうか? ~~ お子様へは ~~ 【身体づくり】 カポエイラの動きは体幹を必要とするので、力強くしなやかな身体づくりの手助けになるでしょう! 【自信へ】 できないと思っていたことができる喜び・驚きは、自信に直結します。 周りの友達ができないことをできるようになっていくことで、自信につながる子供も多いです。 きっと学校の体育が好きになるでしょう! 【リズムの吸収】 ダンスのように振り付けを間違ってはいけないということはありません。 カポエイラをしていく中で自然とリズムが備わってきます。 【異文化コミュニケーション】 身体の向上だけでなく、音楽に触れ、ブラジル・ポルトガル語に触れることで、様々な学びの場となる所もカポエイラの魅力の1つです。 ~~ 大人へは ~~ 【身体づくり】 カポエイラの動きは体幹を必要とするので、力強くしなやかな身体づくりの手助けになるでしょう! 【エクササイズ】 日常で使わない筋肉を使いますので、少しずつ身体つきが変わってくると思います。 また頭を使って、身体を使い、相手と動くということは、カロリーの消費にもつながります。 【護身術】 相手に蹴りを当てる事が目的ではありませんが、護身術としても活躍するでしょう。 【大人の趣味】 大人になるにつれ忘れがちな遊びの感覚を取り戻せるかもしれません。 ★本ページよりお申込みできるクラスは、小学生クラスです。 ※今回、年齢によって指導方法が異なるため年齢別のクラス編成となっておりますが、ご都合で他のクラスを希望される方は一度ご相談ください。 【11月開講スケジュール】 ■月曜日レッスン ・18:00~19:00  11/6(月)、11/13(月)、11/20(月)、11/27(月)
【カポエイラ 】(月 / 20:00~)
正木 翔太先生 / 中学生~大人クラス
8:00 PM
【カポエイラ 】(月 / 20:00~)
正木 翔太先生 / 中学生~大人クラス
11月 27 @ 8:00 PM – 9:30 PM
【カポエイラ 】(月 / 20:00~)<br>正木 翔太先生 / 中学生~大人クラス @ 錢屋本舗南館
カポエイラレッスン 中学生~大人クラス BEREIBA(正木 翔太)先生による初心者向け、ブランクのある方向けレッスンです。 初めて耳にする方も多いカポエイラ。 カポエイラはブラジル発祥のスポーツで、格闘技とダンスの要素が融合したものです。 リズムに合わせてステップを踏みながら、2人が蹴ったり、側転などのアクロバットで相手を翻弄していきます。 格闘技のように見えつつも、その絡み合いが踊っているかのようにも見えてきます。 格闘技のように相手を倒すことで勝敗が決まるのではなく、二人のジョーゴ(ゲーム)が面白かったかどうかが評価されます。運動神経だけで、評価されないのがカポエイラの魅力の一つです。 発祥の地ブラジルでは、国技として学校教育にも取り入れられており、カポエイラで培った独特なリズムやステップや動きを活かしたスポーツ選手・プロダンサー・格闘家が多いというのは世界的にも有名です。 少し難しく捉える方もいらっしゃるかもしれませんが、 こちらのレッスンでは、初心者向けに丁寧に、とくに楽しく指導していきますのでご安心ください。 最初は体操・基本的な動きの練習・ジョーゴ(ゲーム)が主体となりますが、 少しずつアクロバットや楽器の練習も取り入れたいと思っています。 相手に蹴りを当てる事が目的ではありませんので、 いろんな目的で、カポエイラを体験してみてはどうでしょうか? ~~ お子様へは ~~ 【身体づくり】 カポエイラの動きは体幹を必要とするので、力強くしなやかな身体づくりの手助けになるでしょう! 【自信へ】 できないと思っていたことができる喜び・驚きは、自信に直結します。 周りの友達ができないことをできるようになっていくことで、自信につながる子供も多いです。 きっと学校の体育が好きになるでしょう! 【リズムの吸収】 ダンスのように振り付けを間違ってはいけないということはありません。 カポエイラをしていく中で自然とリズムが備わってきます。 【異文化コミュニケーション】 身体の向上だけでなく、音楽に触れ、ブラジル・ポルトガル語に触れることで、様々な学びの場となる所もカポエイラの魅力の1つです。 ~~ 大人へは ~~ 【身体づくり】 カポエイラの動きは体幹を必要とするので、力強くしなやかな身体づくりの手助けになるでしょう! 【エクササイズ】 日常で使わない筋肉を使いますので、少しずつ身体つきが変わってくると思います。 また頭を使って、身体を使い、相手と動くということは、カロリーの消費にもつながります。 【護身術】 相手に蹴りを当てる事が目的ではありませんが、護身術としても活躍するでしょう。 【大人の趣味】 大人になるにつれ忘れがちな遊びの感覚を取り戻せるかもしれません。 ★本ページよりお申込みできるクラスは、 中学生~大人クラスです ※年齢によって指導方法が異なるため、年齢別クラス編成となっておりますが、ご都合で他のクラスを希望される方は一度ご相談ください。 【11月開講スケジュール】 ■月曜日レッスン ・20:00~21:30  11/6(月)、11/13(月)、11/20(月)、11/27(月)
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【身体スッキリヨガ】
YUMI 先生
10:30 AM
【身体スッキリヨガ】
YUMI 先生
11月 29 @ 10:30 AM – 11:45 AM
【身体スッキリヨガ】<br>YUMI 先生
YUMI先生の「身体スッキリヨガ」 運動不足で体や気持ちが重い 疲れがとれない 朝やる気が出ない 肩こり、腰痛がつらい… こんなお悩みをヨガで改善しませんか? このクラスでは、 呼吸と共に、体を丁寧に動かし、 朝の凝り固まった筋肉をほぐしていきます。 代謝が上がり、体がスッキリするだけでなく、 頭もスッキリ!心もスッキリします。 気持ちの良い1日がスタートできます♪ ヨガが初めての方、体が硬い方でも安心してご参加ください。 ◆予約&キャンセルについて◆ レッスン前日18時まで予約&キャンセル受付可。 それ以降のキャンセルは会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
【ピラティス】
中川 かおり 先生
7:00 PM
【ピラティス】
中川 かおり 先生
11月 29 @ 7:00 PM – 8:00 PM
【ピラティス】<br>中川 かおり 先生
ピラティス 講座 中川かおり先生の「デスクワークでの肩こりや腰痛改善レッスン」 コリや痛みの根本原因である姿勢、骨盤、脚の歪みを整え症状を改善していきます。 運動後は頭も体もスッキリするので、気分転換にもオススメです。 運動が苦手な方にも丁寧に姿勢改善のピラティストレーニングをお伝えします。 ===== 中川かおり先生は以前、整骨院に勤務しており、 来院される患者さんに対してピラティスの指導経験もあります。 中には10年整骨院に通っても治らなかった腰痛がたった1ヶ月(4回のレッスン)で解消された方も。 また、先生ご自身の肩こり、腰痛、膝痛、O脚改善、8kg減量にも成功しているので、 是非先生と一緒に身体を変えていきましょう! 初心者の方も気軽に始めていただけるレッスンです。 皆さまお誘いあわせの上、ふるってご参加くださいませ。 ※二人一組になり、ご自身の携帯カメラ等で写真を取り合ってレッスン前後でどれだけ姿勢が美しく変わったかを確認します。
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【スイーツ】
西園 誠一郎 先生
10:00 AM
【スイーツ】
西園 誠一郎 先生
11月 30 @ 10:00 AM – 1:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【スイーツ】<br>西園 誠一郎 先生
【錢屋塾|料理人に学ぶ】 「Seiichiro,NISHIZONO」西園 誠一郎 先生のスイーツレッスン 人の記憶に深く刻まれる『香り』をテーマに、 見て美しい、食べて美味しい、記憶に残る香りをプラスしたお菓子づくりを目指す、 大阪・京町堀「Seiichiro,NISHIZONO」西園誠一郎シェフに、 Xmasスイーツを教わります。
【ものづくり講座】
梅谷 茉汀 先生
1:00 PM
【ものづくり講座】
梅谷 茉汀 先生
11月 30 @ 1:00 PM – 3:00 PM
<img src='/images/03.png' class='z'/>【ものづくり講座】<br>梅谷 茉汀 先生
クレイアート(粘土アート)講座  軽量樹脂粘土で作品作りを行う「クレイアート」。 大人の粘土遊びのようなものですが、 梅谷先生の作品完成度は高くセンスがよく、 ホンモノと見間違えるほどの仕上がりです。 今回のテーマは「クリスマスリース」です。 柊、サンタ、雪だるま、ステッキ等 オーナメントパーツを粘土でお作り頂き 簡単なリボンワークとリースにアレンジして頂きます。 クレイアートをもっと身近に、 そして皆さんの趣味のひとつとして感じていただきたいので 初心者の方でもできるクレイアートの講座内容となっております。 まずは一度体験してみてください!
【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
1:30 PM
【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
11月 30 @ 1:30 PM – 2:30 PM
【ヨガ】 <br>se2ko(セツコ) 先生
【ヨガ 講座】(初級クラス) se2ko(セツコ)先生の「初めてのヨガ」 ヨガがまったく初めての方、 身体がかたいけどなにか運動を始めたい方、 最近運動不足な方。 そんな方向けのレッスンです。 呼吸法から始めて少しずつ体を緩めていきましょう。
【ヨガ】
Asuka 先生
7:00 PM
【ヨガ】
Asuka 先生
11月 30 @ 7:00 PM – 8:00 PM
【ヨガ】<br>Asuka 先生
Asuka先生の「ヨガの基本ポーズ20」~10~12月(全10回)のワークショップ 毎日を快適に過ごす為の基本ポーズを約20種類10回かけて練習しましょう。 集中力をつけたい方、肩凝り、腰痛等身体の不調がある方、運動不足の方、 リラックスしたいかた、ハッピーが好きな方、日常生活にヨガを取り入れてみませんか? お家でもできるように、呼吸法からポーズひとつひとつ丁寧に行いますのでヨガが初めての方でも安心して受講いただけます。 小学生から参加可能。 男女問いません。 親子で参加も大歓迎! ◆日時:10月から毎週木曜 19:00~20:00(11/23のみ休講) 10/5,12,19,26 11/2,9,16,30 12/7,14(予備日12/21)