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イベント一覧

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【身体スッキリヨガ】
YUMI 先生
10:30 AM
【身体スッキリヨガ】
YUMI 先生
8月 1 @ 10:30 AM – 11:45 AM
【身体スッキリヨガ】<br>YUMI 先生
YUMI先生の「身体スッキリヨガ」 運動不足で体や気持ちが重い 疲れがとれない 朝やる気が出ない 肩こり、腰痛がつらい… こんなお悩みをヨガで改善しませんか? このクラスでは、 呼吸と共に、体を丁寧に動かし、 朝の凝り固まった筋肉をほぐしていきます。 代謝が上がり、体がスッキリするだけでなく、 頭もスッキリ!心もスッキリします。 気持ちの良い1日がスタートできます♪ ヨガが初めての方、体が硬い方でも安心してご参加ください。 ◆予約&キャンセルについて◆ レッスン前日18時まで予約&キャンセル受付可。 それ以降のキャンセルは会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
【パン】
西川 功晃 先生 
松村 佳子 先生
11:00 AM
【パン】
西川 功晃 先生 
松村 佳子 先生
8月 1 @ 11:00 AM – 3:00 PM
【パン】<br>西川 功晃 先生 <br>松村 佳子 先生
ブランジュリー シェフズ レッスン 関西のブランジュリーシェフを講師としてお迎えする、パンレッスン。 講師の先生とレッスン内容を監修するのは、神戸・北野「サ・マーシュ」西川功晃シェフ。 シェフが変わることで、幅広い、ブランジュリーの世界とレシピをお伝えいたします。 ===== 担当講師 ===== 8月(8/1):西川 功晃 先生(神戸「サ・マーシュ」) 毎月「テーブルオーシャン」松村佳子先生が、 作製するパンと相性の良いスープとサラダをご用意いたします。 ダブル講師の新しいタイプのレッスンとなります。 皆さまどうぞお楽しみに! ============= お申込みについての注意事項 ============= ・2ヵ月(7&8月)まとめてお申込みの方が優先となります。 ※7月レッスン(7/4):城間 敦太 先生(神戸「コム・シノワ」) ======= レッスン費用 ======= ひと月のみのレッスン ・・11,880円 7&8月まとめてレッスン・・・21,600円 ★初めてご参加の方は初回に限り、7&8月まとめてのレッスン初回特別料金16,200円
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【薬膳講座】
村本 裕美 先生
11:00 AM
【薬膳講座】
村本 裕美 先生
8月 2 @ 11:00 AM – 2:00 PM
<img src='/images/03.png' class='z'/>【薬膳講座】<br>村本 裕美 先生
『天然食堂の養生ごはん教室』〜薬膳ダレで夏バテ解消〜 夏本番、暑くてキッチンに向かうのも億劫になりがちです。 こんなときに重宝するのが、『天然食堂かふぅ』秘伝の作り置きのタレやソース。 この時期に摂りたい食材や生薬をソースの中に凝縮しているので 冷蔵庫のストックが、手早く、美味しく、体にいい一品に。 夏バテの原因、食欲不振も解消です! 薬膳の知恵を学んで元気に暑さを乗り切りましょう。
【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
1:30 PM
【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
8月 2 @ 1:30 PM – 2:30 PM
【ヨガ】 <br>se2ko(セツコ) 先生
【ヨガ 講座】(初級クラス) se2ko(セツコ)先生の「初めてのヨガ」 ヨガがまったく初めての方、 身体がかたいけどなにか運動を始めたい方、 最近運動不足な方。 そんな方向けのレッスンです。 呼吸法から始めて少しずつ体を緩めていきましょう。
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【フラワー講座】(11時~)
貞森 美佳 先生
11:00 AM
【フラワー講座】(11時~)
貞森 美佳 先生
8月 3 @ 11:00 AM – 1:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【フラワー講座】(11時~)<br>貞森 美佳 先生 @ 大阪市 | 大阪府 | 日本
貞森 美佳 先生の「季節の花と暮らす hanakurasu」 8月の花との暮らしを楽しむレッスン”hanakurasu”は、 紫陽花を使ったウェルカムリースを製作致します。 グリーンでまとめた涼やかなリースには、 仕上げにカリグラフィでオーダーした”welcome”カードを添えて完成。 玄関先やリビングに飾れば爽やかな風が流れます。 皆様のご参加、心からお待ちしております。 *写真はイメージです。実際にはグリーンのアナベルを使って製作の予定です。 ★14:00レッスンもあります★
【フルーツカッティング】(11:30)
山川 典子 先生
11:30 AM
【フルーツカッティング】(11:30)
山川 典子 先生
8月 3 @ 11:30 AM – 2:00 PM
<img src='/images/01.png' class='z'/>【フルーツカッティング】(11:30)<br>山川 典子 先生
山川典子先生による 「フルーツカッティング」 フルーツは子どもからお年寄りまで食べることができ、健康な食生活にも欠かせません。 ですが、「切るのが面倒」などの理由で、今、フルーツ離れが進んでいます。 ベジフルカッティングとは、 フルーツやお野菜を美しく食べやすくカットすることです。 ナイフ1本あれば、世界中どこででもでき、レシピもいりません。 男性にも女性にも楽しんでいただけるこの講座、 カッティングの他に美味しいフルーツの見分け方などもお伝えいたします。 ★18時30分レッスンもあります★
【フラワー講座】(14時~)
貞森 美佳 先生
2:00 PM
【フラワー講座】(14時~)
貞森 美佳 先生
8月 3 @ 2:00 PM – 4:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【フラワー講座】(14時~)<br>貞森 美佳 先生 @ 大阪市 | 大阪府 | 日本
貞森 美佳 先生の「季節の花と暮らす hanakurasu」 8月の花との暮らしを楽しむレッスン”hanakurasu”は、 紫陽花を使ったウェルカムリースを製作致します。 グリーンでまとめた涼やかなリースには、 仕上げにカリグラフィでオーダーした”welcome”カードを添えて完成。 玄関先やリビングに飾れば爽やかな風が流れます。 皆様のご参加、心からお待ちしております。 ★11:00レッスンもあります★
【ベリーダンス】
se2ko(セツコ) 先生
2:00 PM
【ベリーダンス】
se2ko(セツコ) 先生
8月 3 @ 2:00 PM – 3:15 PM
【ベリーダンス】 <br>se2ko(セツコ) 先生
se2ko(セツコ)先生の「初めてのベリーダンス」 世界で最も古いダンスの一つと言われるベリーダンスは、腹部を大きく動かす動作が特徴的なダンスです。 インナーマッスルを使う動きなので内側の筋肉を育て、女性らしい柔らかいボディラインになります。 ダンスが初めて、軽く運動したいという方にもピッタリです。 またベリーダンス特有の動きは40代、50代の女性にとても良い影響があるといわれています。 簡単な振り付けもあり、基礎から丁寧に指導します。
【ストレッチ】
se2ko(セツコ) 先生
3:30 PM
【ストレッチ】
se2ko(セツコ) 先生
8月 3 @ 3:30 PM – 4:30 PM
【ストレッチ】 <br>se2ko(セツコ) 先生
【ストレッチ講座】 se2ko(セツコ)先生の「90秒ストレッチクラス」 運動が苦手、体がかたいからストレッチが苦手な方でも簡単に続けられます。 1つのポーズを約90秒ゆっくりとのばし、深層筋を緩めていきます。腰痛、肩こりの改善に。 週末に身体をリセットしましょう。
【フルーツカッティング】(18:30)
山川 典子 先生
6:30 PM
【フルーツカッティング】(18:30)
山川 典子 先生
8月 3 @ 6:30 PM – 9:00 PM
<img src='/images/01.png' class='z'/>【フルーツカッティング】(18:30)<br>山川 典子 先生
山川典子先生による 「フルーツカッティング」 フルーツは子どもからお年寄りまで食べることができ、健康な食生活にも欠かせません。 ですが、「切るのが面倒」などの理由で、今、フルーツ離れが進んでいます。 ベジフルカッティングとは、 フルーツやお野菜を美しく食べやすくカットすることです。 ナイフ1本あれば、世界中どこででもでき、レシピもいりません。 男性にも女性にも楽しんでいただけるこの講座、 カッティングの他に美味しいフルーツの見分け方などもお伝えいたします。 ★11時30分レッスンもあります★
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【料理講座】
松村 佳子 先生
10:30 AM
【料理講座】
松村 佳子 先生
8月 4 @ 10:30 AM – 2:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【料理講座】<br>松村 佳子 先生
松村佳子先生の「キッチンLab~おいしいのひとこま」 このレッスンは、お料理が初めての方や、 包丁を持ったことがないという男性の方も気軽に受講していただけます。 便利な世の中、手軽さを求めて失ったちょっとしたひとてまを教わります。
【ピラティス】
るみ 先生
11:00 AM
【ピラティス】
るみ 先生
8月 4 @ 11:00 AM – 12:00 PM
【ピラティス】<br>るみ 先生
るみ先生の「40歳からのピラティス」 ~胸式呼吸をしながら身体を目覚めさせ、体幹強化、柔軟性、姿勢の改善の目的としたピラティス~ 歳を重ね、さまざまな生活習慣でおこる身体の歪みに気づき、 本来の身体の使い方を知りましょう。 特にお肉のつきやすい背中の丸み、二の腕、お尻のラインを集中的にエクササイズ。 マットを中心とした動きをします。 弱ったところを目覚めさせ、固まったところは緩め、 均等な体を目指していきます。 初心者の方も気軽に始めていただけるレッスンです。 皆さまお誘いあわせの上、ふるってご参加くださいませ。
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【ものづくり】
石丸 思(しのぶ)先生
11:00 AM
【ものづくり】
石丸 思(しのぶ)先生
8月 5 @ 11:00 AM – 12:30 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【ものづくり】<br>石丸 思(しのぶ)先生 @ 大阪市 | 大阪府 | 日本
きがえるプレート ~リバティプリントのプレートを作りましょう! プラスチック皿に布を貼って作る「きがえるプレート®」 昨年石丸先生が考案した、今までにない全く新しいプレートです。 今回もリバティプリントを使用。前回とはまた違った柄もたくさんご用意致します。 26センチサイズのプレートを1枚作っていただいた後、 プレートを使ったテーブルセッティングでティータイムをお楽しみいただきます。 どなたでも簡単に作ることができますので初めての方でも お気軽にご参加ください。 お作りいただいたプレートはお持ち帰りいただきますので ご自宅でも楽しいティータイムをお過ごしいただけます。 ご自分だけのプレートをつくってみませんか? きがえるプレート® 商標登録第5966161号 平成29年7月登録 汚れたら布を剥がし、新しい布の貼り直しが可能です。
【料理講座】(11:00)
吉田 より子 先生
11:00 AM
【料理講座】(11:00)
吉田 より子 先生
8月 5 @ 11:00 AM – 2:00 PM
<img src='/images/03.png' class='z'/>【料理講座】(11:00)<br>吉田 より子 先生
吉田 より子先生の「からだが喜ぶごはん~ごはんの底力」 いつもの食事に少しだけ手間をかけて、 健康とアンチエイジングをプラスしてみませんか? You are made of what you eat. あなたは、あなたが食べたものでできている。 今の自分はあなたが日々作り上げている集大成です。 ということは、日々の生活を少し変えるだけで、少し先の未来の自分が確実に変わってくるのです。 このレッスンでは美味しい食事を摂ることでスーパーアンチエイジングを目指します。 ★18:30レッスンもあります★
【ウォーキング】
亀田 智実 先生
11:00 AM
【ウォーキング】
亀田 智実 先生
8月 5 @ 11:00 AM – 12:30 PM
【ウォーキング】<br>亀田 智実 先生
亀田 智実 先生の「バレティスDEウォーキング」 ~もったいない!歩く前に身に付けよう正しい姿勢~ 普段の姿勢を見直すことで、印象UP、腰痛など関節痛が軽減、身体は楽に心は楽しく!運気UP! 正しい姿勢を身に付けることは、ご自身の財産になります。 このレッスンでは正しい姿勢の作り方と簡単ストレッチ法をお伝えします。 私自身、正しいと思っていた姿勢が間違えていたことで、いくら歩いても痩せず、腰痛・膝痛に悩まされていました。 正しい姿勢・歩き方を身に付け、スタイルが変わり、関節痛・内臓痛の軽減、運気が上がり人生が変わりました。 量より質! ただ歩いているだけではもったいない! 正しい姿勢を身に付けると代謝率UP!
【料理講座】(18:30)
吉田 より子 先生
6:30 PM
【料理講座】(18:30)
吉田 より子 先生
8月 5 @ 6:30 PM – 9:30 PM
<img src='/images/03.png' class='z'/>【料理講座】(18:30)<br>吉田 より子 先生
吉田 より子先生の「からだが喜ぶごはん~ごはんの底力」 いつもの食事に少しだけ手間をかけて、 健康とアンチエイジングをプラスしてみませんか? You are made of what you eat. あなたは、あなたが食べたものでできている。 今の自分はあなたが日々作り上げている集大成です。 ということは、日々の生活を少し変えるだけで、少し先の未来の自分が確実に変わってくるのです。 このレッスンでは美味しい食事を摂ることでスーパーアンチエイジングを目指します。 ★11:00レッスンもあります★
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【料理講座~アンコール】(11:00)
禹 善姫 先生
11:00 AM
【料理講座~アンコール】(11:00)
禹 善姫 先生
8月 7 @ 11:00 AM – 1:30 PM
<img src='/images/03.png' class='z'/>【料理講座~アンコール】(11:00)<br>禹 善姫 先生
禹 善姫先生の「手軽で美味しい!韓国料理」アンコールレッスン 日本でも大人気の韓国料理。 しかし日本で知られているその多くはごくごく限られたもの。 【辛い】というイメージをお持ちの方も多いと思いますが、 和食にも負けない繊細な料理がたくさんあり、辛くないものもあります。 四季折々の野菜を中心とした食材を使い、 化学調味料を使用しない、 身体にやさしい韓国料理を皆さまと作っていきたいと思います。
【料理講座~アンコール】(19:00)
禹 善姫 先生
7:00 PM
【料理講座~アンコール】(19:00)
禹 善姫 先生
8月 7 @ 7:00 PM – 9:30 PM
<img src='/images/03.png' class='z'/>【料理講座~アンコール】(19:00)<br>禹 善姫 先生
禹 善姫先生の「手軽で美味しい!韓国料理」アンコールレッスン 日本でも大人気の韓国料理。 しかし日本で知られているその多くはごくごく限られたもの。 【辛い】というイメージをお持ちの方も多いと思いますが、 和食にも負けない繊細な料理がたくさんあり、辛くないものもあります。 四季折々の野菜を中心とした食材を使い、 化学調味料を使用しない、 身体にやさしい韓国料理を皆さまと作っていきたいと思います。
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【アイヨガ】
歌丸 和美 先生
10:00 AM
【アイヨガ】
歌丸 和美 先生
8月 8 @ 10:00 AM – 12:30 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【アイヨガ】<br>歌丸 和美 先生
「アイヨガ」 パソコン・スマートフォンなど切り離すことのできない方が多い今。 みなさまの目には疲れが溜まっているのではないでしょうか。 疲れだけでなく、視力低下を実感している方も多いはずです。 目のトラブルを改善し、目を癒すヨガがあります! その名も「アイヨガ」。 70分で、視力低下(近視遠視)はもちろんドライアイ・乱視・老眼・眼精疲労などの症状を和らげます。 これまで受講後の視力検査では、平均0.2は視力が上がりました。 目からくる肩や首のコリでお悩みの方にもぜひ受けていただきたいレッスンです。 レッスン後には錢屋カフヱー特製「目に良い食材を取り入れたランチ&ドリンク」をお召し上がりいただきます。 みなさまのご参加をお待ちしております。
【身体スッキリヨガ】
YUMI 先生
11:30 AM
【身体スッキリヨガ】
YUMI 先生
8月 8 @ 11:30 AM – 12:45 PM
【身体スッキリヨガ】<br>YUMI 先生
YUMI先生の「身体スッキリヨガ」 運動不足で体や気持ちが重い 疲れがとれない 朝やる気が出ない 肩こり、腰痛がつらい… こんなお悩みをヨガで改善しませんか? このクラスでは、 呼吸と共に、体を丁寧に動かし、 朝の凝り固まった筋肉をほぐしていきます。 代謝が上がり、体がスッキリするだけでなく、 頭もスッキリ!心もスッキリします。 気持ちの良い1日がスタートできます♪ ヨガが初めての方、体が硬い方でも安心してご参加ください。 ◆予約&キャンセルについて◆ レッスン前日18時まで予約&キャンセル受付可。 それ以降のキャンセルは会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
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【おうち中華】
宮武 衣充 先生
11:00 AM
【おうち中華】
宮武 衣充 先生
8月 9 @ 11:00 AM – 2:00 PM
【おうち中華】<br>宮武 衣充 先生
宮武衣充先生の「おうち中華」 「おうちで中華は無理」 なんて思っていませんか?? 油ばかり使う中国料理ではなく、ご自宅で作れる中国料理をメインに、 薬膳食材を使ったスイーツも一緒に! 「薬膳スイーツ」では季節や体調に合わせたレシピをご用意。 例えば紫外線を多く浴びた日にはその紫外線をケアできる食材を。 また、起床時に身体のむくみがある場合には、 むくみを解消する為の薬膳を使ってみる、などの「目的別薬膳スイーツ」をご紹介します。 この講座はポイントポイントで調理のお手伝い&盛り付けをしていただきます。 また、その季節に摂りたい食材(薬膳食材や、薬膳とは?など)の簡単なお話を宮武先生にしていただいてから実習。 日々の食卓に活かせるお料理を楽しく美味しく学びませんか?
【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
1:30 PM
【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
8月 9 @ 1:30 PM – 2:30 PM
【ヨガ】 <br>se2ko(セツコ) 先生
【ヨガ 講座】(初級クラス) se2ko(セツコ)先生の「初めてのヨガ」 ヨガがまったく初めての方、 身体がかたいけどなにか運動を始めたい方、 最近運動不足な方。 そんな方向けのレッスンです。 呼吸法から始めて少しずつ体を緩めていきましょう。
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【ハーバリウム 親子教室 】
高田 眞紀 先生
10:00 AM
【ハーバリウム 親子教室 】
高田 眞紀 先生
8月 10 @ 10:00 AM – 11:30 AM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【ハーバリウム 親子教室 】<br>高田 眞紀 先生
親子でハーバリウムをつくろう 貝がらやビーズ、お花を使って色とりどりのハーバリウムをつくりましょう。 海や山の思い出をガラス瓶に閉じ込めるのもいいですね。 子どもの色彩や感性は大人からは想像できないものがあります。 どちらが上手にできるかな? お花の名前や植物のお話も少し交えたワークショップ 親子で楽しい時間を過ごしてみませんか? お孫さんとのご参加も大歓迎です!
【スイーツ講座】
江崎 修 先生
10:00 AM
【スイーツ講座】
江崎 修 先生
8月 10 @ 10:00 AM – 1:00 PM
【スイーツ講座】<br>江崎 修 先生
江崎 修先生に教わる「伝統菓子」 辻調グループ校 元・製パン主任教授の江崎修先生のレッスン。 先生の著書『プロのための分かりやすい製パン技術』は、製パンの教科書ともいわれるほど。 今回錢屋塾ではドイツ菓子をはじめとした、伝統菓子を教わります。 皆さまどうぞお楽しみに!
【ベリーダンス】
se2ko(セツコ) 先生
2:00 PM
【ベリーダンス】
se2ko(セツコ) 先生
8月 10 @ 2:00 PM – 3:15 PM
【ベリーダンス】 <br>se2ko(セツコ) 先生
se2ko(セツコ)先生の「初めてのベリーダンス」 世界で最も古いダンスの一つと言われるベリーダンスは、腹部を大きく動かす動作が特徴的なダンスです。 インナーマッスルを使う動きなので内側の筋肉を育て、女性らしい柔らかいボディラインになります。 ダンスが初めて、軽く運動したいという方にもピッタリです。 またベリーダンス特有の動きは40代、50代の女性にとても良い影響があるといわれています。 簡単な振り付けもあり、基礎から丁寧に指導します。
【ストレッチ】
se2ko(セツコ) 先生
3:30 PM
【ストレッチ】
se2ko(セツコ) 先生
8月 10 @ 3:30 PM – 4:30 PM
【ストレッチ】 <br>se2ko(セツコ) 先生
【ストレッチ講座】 se2ko(セツコ)先生の「90秒ストレッチクラス」 運動が苦手、体がかたいからストレッチが苦手な方でも簡単に続けられます。 1つのポーズを約90秒ゆっくりとのばし、深層筋を緩めていきます。腰痛、肩こりの改善に。 週末に身体をリセットしましょう。
【太極拳】
初めての太極拳
7:00 PM
【太極拳】
初めての太極拳
8月 10 @ 7:00 PM – 8:30 PM
【太極拳】 <br>初めての太極拳
初めての太極拳(第2金曜&第4金曜 19時~20時半) 初心者の方や健康目的の方に、武術の要素を交えた太極拳を楽しく指導いたします。 太極拳は練習を通じ、 自然に自己の心身を見つめるようになり、 病気やストレスから身を護ることができるともされています。 小人数で穏やかに太極拳を体験していただけます。 ●太極拳とは 中国に古くから浸透している伝統武術の1つです。 現在では世界中で有名な健康法として確立されています。 ゆっくりとしたしなやかな動作が特徴的で、主に円を描く「円運動」と、深い呼吸法から成り立っています。 体力のない人でも手軽にできるのが太極拳です。 ●太極拳の効果 全身を使った有酸素運動の1つであり、細部にわたる筋肉や感覚にアプローチすることができます。 これにより、身体の血液循環の改善、基礎代謝アップ、内臓機能の強化につながります。 またゆっくりとした円運動は、腹筋や背筋だけでなく、普段はなかなか動かすことが少ないインナーマッスルにまで働きかけるので、つらい腰痛や肩こりの改善、冷え症、姿勢を綺麗に保つといった効果も期待ができます。 さらに身体を動かしながら瞑想をするといった側面もあります。 ゆっくりとした動作と深い呼吸が心を鎮め、脳がリラックスした状態に近づきます。
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【文化講座】
原 和人 先生
1:00 PM
【文化講座】
原 和人 先生
8月 11 @ 1:00 PM – 4:30 PM
【文化講座】<br>原 和人 先生
【錢屋塾|文化講座】 原 和人 先生の俳句教室 初めてだけど俳句を作ってみたい。 もう一度基本から俳句を勉強しなおしてみたい。 楽しみながら俳句の上達を目指したい。 そんな方たちの為の俳句講座です。 先ずは、俳句の基本である季語の使い方、 17音での俳句の纏め方、 文法、(旧)仮名遣いなどを、 俳句の実作、添削を通じて一緒に勉強していきましょう。 最も短い短詩型である17音の俳句を作ることを通じ、また古今の名句の鑑賞を行う中で、 日本の文化にも触れていきたいと思います。 ================= 今後の予定(毎月第2土曜 13:00~) ・9/08(土) =================
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【ものづくり講座】
隈本 麻未 先生 
11:00 AM
【ものづくり講座】
隈本 麻未 先生 
8月 12 @ 11:00 AM – 1:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【ものづくり講座】<br>隈本 麻未 先生  @ 大阪市 | 大阪府 | 日本
隈本 麻未 先生によるグルーデコレッスン グルーデコ®とは、2つのパテを混ぜて成形し、 チャトンと呼ばれる埋め込み型のストーンを使って作成するデコレーション技法です。 日本グルーデコ協会講師の中でも人気の高い隈本先生によるレッスンです。 今回は『HEART CRYSTAL』を学びます。 夏休みスペシャルレッスンとして 通常デザイン・カラーとは違った特別カラーで、 当日はスワロフスキーバイキングでお作りいただきます。 お色は ①ティファニーブルー ②ベージュピンク ③レッド 3色よりお選びいただけます。 希望のお色をお申し込み時に【その他】欄にご記載ください。
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【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
1:30 PM
【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
8月 16 @ 1:30 PM – 2:30 PM
【ヨガ】 <br>se2ko(セツコ) 先生
【ヨガ 講座】(初級クラス) se2ko(セツコ)先生の「初めてのヨガ」 ヨガがまったく初めての方、 身体がかたいけどなにか運動を始めたい方、 最近運動不足な方。 そんな方向けのレッスンです。 呼吸法から始めて少しずつ体を緩めていきましょう。
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【親子米粉料理講座】
Yukiko 先生
10:30 AM
【親子米粉料理講座】
Yukiko 先生
8月 17 @ 10:30 AM – 1:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【親子米粉料理講座】<br>Yukiko 先生
グルテンフリー!米粉クッキング 小麦粉を一切使用しない料理講座  Yukiko先生による「米粉クッキング」。 昨年好評いただきました 夏休み企画!親子レッスンを開催します。 今年はフォカッチャ作りに挑戦! お子さまと生地を捏ねて2枚のかわいい「くまさんフォカッチャ」を作成します。 小麦・卵・乳製品を一切使わないため アレルギーをお持ちの方も安心してお召し上がりいただけます。 米粉の特徴を活かしたもっちりふわふわ食感をおたのしみください。 お子さまには簡単ジャムづくりも体験していただきます。 出来立てのジャムを添えてミニパフェ風デザートをつくりましょう。 夏休みの思い出に、親子で参加する米粉料理教室。 みなさまのご参加をお待ちしております。 ※お孫さんとのご参加も可能です。 (レシピの商用利用はお断りしております。あらかじめご了承ください。)
【ベリーダンス】
se2ko(セツコ) 先生
2:00 PM
【ベリーダンス】
se2ko(セツコ) 先生
8月 17 @ 2:00 PM – 3:15 PM
【ベリーダンス】 <br>se2ko(セツコ) 先生
se2ko(セツコ)先生の「初めてのベリーダンス」 世界で最も古いダンスの一つと言われるベリーダンスは、腹部を大きく動かす動作が特徴的なダンスです。 インナーマッスルを使う動きなので内側の筋肉を育て、女性らしい柔らかいボディラインになります。 ダンスが初めて、軽く運動したいという方にもピッタリです。 またベリーダンス特有の動きは40代、50代の女性にとても良い影響があるといわれています。 簡単な振り付けもあり、基礎から丁寧に指導します。
【ストレッチ】
se2ko(セツコ) 先生
3:30 PM
【ストレッチ】
se2ko(セツコ) 先生
8月 17 @ 3:30 PM – 4:30 PM
【ストレッチ】 <br>se2ko(セツコ) 先生
【ストレッチ講座】 se2ko(セツコ)先生の「90秒ストレッチクラス」 運動が苦手、体がかたいからストレッチが苦手な方でも簡単に続けられます。 1つのポーズを約90秒ゆっくりとのばし、深層筋を緩めていきます。腰痛、肩こりの改善に。 週末に身体をリセットしましょう。
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【ピラティス】
るみ 先生
11:00 AM
【ピラティス】
るみ 先生
8月 18 @ 11:00 AM – 12:00 PM
【ピラティス】<br>るみ 先生
るみ先生の「40歳からのピラティス」 ~胸式呼吸をしながら身体を目覚めさせ、体幹強化、柔軟性、姿勢の改善の目的としたピラティス~ 歳を重ね、さまざまな生活習慣でおこる身体の歪みに気づき、 本来の身体の使い方を知りましょう。 特にお肉のつきやすい背中の丸み、二の腕、お尻のラインを集中的にエクササイズ。 マットを中心とした動きをします。 弱ったところを目覚めさせ、固まったところは緩め、 均等な体を目指していきます。 初心者の方も気軽に始めていただけるレッスンです。 皆さまお誘いあわせの上、ふるってご参加くださいませ。
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【錢屋塾|文化講座】(月2回)
瀬原 加奈子先生
10:00 AM
【錢屋塾|文化講座】(月2回)
瀬原 加奈子先生
8月 19 @ 10:00 AM – 11:30 AM
【錢屋塾|文化講座】(月2回)<br>瀬原 加奈子先生 @ 錢屋本舗南館 | 大阪市 | 大阪府 | 日本
瀬原 加奈子先生による「大人の書道塾」<月2回開催> 墨をすり、心を落ち着かせ筆を執る。 そんなゆったりとした時間を過ごしませんか? 文字のお話は勿論。筆の持ち方、姿勢、道具の扱い方などから始める大人の塾。 書の楽しさを伝えたいという瀬原先生の講座です。 書道がはじめての方も、そうでない方も 少しブランクがある方も、そうでない方も それぞれに合ったペースで、 じっくり丁寧に学ぶことのできる講座です。 道具もすべてご準備しておりますので 身軽にご参加いただけます。 まずは美しい字を習得し、日常生活のあらゆるシーンで役立ててください。
【断捨離レッスン】
丸山 ゆり 先生
11:00 AM
【断捨離レッスン】
丸山 ゆり 先生
8月 19 @ 11:00 AM – 1:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【断捨離レッスン】<br>丸山 ゆり 先生
たくさん洋服があって、毎朝決められない人のための断捨離セミナー 断捨離=捨てること と思われがちですが、そうではありません。 ・何から手をつけていいのかわからない。 ・やってもやってもまた元通り。 ・捨てたらいいのだろうけどなかなか出来ない。 そんな印象をお持ちの方が多いかと思います。 断捨離の知識を学び、これまでとは視点と意識を変え 今の自分が何をどれくらい必要としているのか? を選んでいきましょう。 講座の途中から、「今すぐ家に帰って、断捨離したい!」と思うようになるセミナーです。 ※女性限定セミナーです。 ※断捨離は、断捨離提唱者やましたひでこの登録商標です。 ※本講座は、やましたひでこ公認断捨離トレーナーによって行われます。
【生甘酒作り】
畑中 伸洋 先生
11:00 AM
【生甘酒作り】
畑中 伸洋 先生
8月 19 @ 11:00 AM – 1:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【生甘酒作り】<br>畑中 伸洋 先生
酵素たっぷり!生甘酒教室 夏バテ対策や美容・便通にも効果があると言われる生甘酒。 「飲む点滴」として話題にもなりました。 今回の生甘酒は作る際に適正な温度で熱を加えるため しっかりと発酵し、発酵を持続させることで様々な効能が得られます。 市販のものも多く目にする昨今ですが おうちでシンプルな材料で簡単にお作りいただけますので ぜひこの機会に学び実践していただきたいと思います。 ・生甘酒ってなぜからだにいいの? ・おうちでつくるとなぜよいの? ・生甘酒はどうやって飲んだらおいしいの? このような疑問をすべて解決し ご自宅で簡単・おいしい・体に良い 生甘酒生活をはじめませんか?
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【親子パンレッスン】
大下 尚志 先生 × 福島 健治 先生
12:00 PM
【親子パンレッスン】
大下 尚志 先生 × 福島 健治 先生
8月 20 @ 12:00 PM – 5:00 PM
【親子パンレッスン】<br>大下 尚志 先生 × 福島 健治 先生
【料理人に学ぶ】 夏休み企画!大下 尚志 シェフ×福島 健治 シェフによる親子パンレッスン 『安全でおいしいものを』がコンセプトの神戸・御影にある「ブーランジェリー ビアンヴニュ」オーナーシェフ大下尚志さん。 お野菜を使った総菜パンが特に評判の、大阪狭山市にある「Boulangerie FUKUSHIMA」オーナーシェフ福島健治さん。 ダブルシェフによる親子パンレッスンです。 夏休みの思い出に、ぜひお子さまとご参加くださいませ。
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【親子腸詰レッスン】
京都腸詰
11:00 AM
【親子腸詰レッスン】
京都腸詰
8月 21 @ 11:00 AM – 2:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【親子腸詰レッスン】<br>京都腸詰
夏休み企画!親子で作ろうソーセージ 京都の飲食店を中心に様々なジャンルの料理人が集まり、 無添加・無化調のクラフトソーセージを作る集団【京都腸詰】。 今回は夏休みということで、親子で作れるソーセージ講座です。 肉に様々なスパイスやハーブを入れるところから 実際に腸に詰め、成形し、最後に皆さんで試食まで体験して頂きます。 参加できなかったご家族へのお土産分も作りましょう。 ご自宅でも再現して頂けるレシピもご用意します! 皆さまのご参加をお待ちしております。
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【身体スッキリヨガ】
YUMI 先生
10:30 AM
【身体スッキリヨガ】
YUMI 先生
8月 22 @ 10:30 AM – 11:45 AM
【身体スッキリヨガ】<br>YUMI 先生
YUMI先生の「身体スッキリヨガ」 運動不足で体や気持ちが重い 疲れがとれない 朝やる気が出ない 肩こり、腰痛がつらい… こんなお悩みをヨガで改善しませんか? このクラスでは、 呼吸と共に、体を丁寧に動かし、 朝の凝り固まった筋肉をほぐしていきます。 代謝が上がり、体がスッキリするだけでなく、 頭もスッキリ!心もスッキリします。 気持ちの良い1日がスタートできます♪ ヨガが初めての方、体が硬い方でも安心してご参加ください。 ◆予約&キャンセルについて◆ レッスン前日18時まで予約&キャンセル受付可。 それ以降のキャンセルは会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
【ランニング】
伊藤 嗣朗 先生
7:00 PM
【ランニング】
伊藤 嗣朗 先生
8月 22 @ 7:00 PM – 8:30 PM
【ランニング】 <br>伊藤 嗣朗 先生
伊藤 嗣朗 先生の「チャレンジランニング~ビギナー編」 全くゼロから始められるランニング教室です。 ランニングはだれでも気軽に始められるスポーツです。 しかし、何を着て走ればいい? 走るにはランニング用のシューズが必要? ほかに必要なものは? そもそも走れば痩せるの? 走るのは簡単ですが実はいまさら聞けない、分からないことがいっぱい。 そんなあなたに、シューズの選び方、履き方からウェア選び、あれば便利な小物類までのご紹介。 きれいな走り方、そのための走り方の基礎、姿勢づくりなど、これから走り始めたい方に最適な教室です。 全く走ったことがなくても安心してご参加ください。
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【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
1:30 PM
【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
8月 23 @ 1:30 PM – 2:30 PM
【ヨガ】 <br>se2ko(セツコ) 先生
【ヨガ 講座】(初級クラス) se2ko(セツコ)先生の「初めてのヨガ」 ヨガがまったく初めての方、 身体がかたいけどなにか運動を始めたい方、 最近運動不足な方。 そんな方向けのレッスンです。 呼吸法から始めて少しずつ体を緩めていきましょう。
【料理講座】
津村 眞次 先生 
7:00 PM
【料理講座】
津村 眞次 先生 
8月 23 @ 7:00 PM – 10:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【料理講座】<br>津村 眞次 先生 
「男の料理教室」 数々のお客様に愛されてきた「季節料理 津むら」の元店主・津村 眞次 先生による 男のための料理講座。 錢屋塾、はじめての試みで「男性限定」の料理講座を開催します。 〝とりあえず〟作れるようになるのではなく、 下ごしらえから盛り付け、そして片付けまで正しい知識とホンモノを丁寧に教わります。 包丁を握ったことはないけれど・・・ 料理の決め手と言える出汁をとってみたい。 魚を自分で卸して調理したい。 日本人に欠かせないお米をおいしく炊きたい。 ひとりになっても自分が食べたいものくらいは自分で作れるようになる。 作ってもらうのが当たり前ではなく、作ってあげられるようになる。 そんな料理講座です。 ご自身の食卓をご自身の手料理で彩ってみませんか? 初心者の方、大歓迎の男の料理講座。 みなさまのご参加をお待ちしております。
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【料理講座】
吉田 かおり先生
11:00 AM
【料理講座】
吉田 かおり先生
8月 24 @ 11:00 AM – 2:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【料理講座】<br>吉田 かおり先生
本場マンマのイタリアン イタリア本場へシェフコースを受けマンマ(母)の味を学んできた 吉田かおり先生によるイタリア料理講座です。 8月はローマやナポリでとてもポピュラーな 「スップリ(ライスコロッケ)」を学びます。 本場ではオレンジほどの大きさで作られることが多いのですが 今回は実践しやすく、かつ食べやすいサイズで作ります。 またメインディッシュはお肉料理。 赤身肉を使ったタリアータはトスカーナ地方のご馳走です。 お肉をジューシーに仕上げる方法を教わります。 季節の素材を使用し本場のマンマが家庭で作るような あたたかな食事メニューです。 本場イタリアで楽しまれる調理や食材のアレンジ方法もお伝えしますので どうぞお楽しみに! みなさまのご参加をお待ちしております。
【ものづくり講座】
梅谷 茉汀 先生
1:00 PM
【ものづくり講座】
梅谷 茉汀 先生
8月 24 @ 1:00 PM – 3:30 PM
【ものづくり講座】<br>梅谷 茉汀 先生 @ 大阪市 | 大阪府 | 日本
クレイアート(粘土アート)講座 軽量樹脂粘土で作品作りを行う「クレイアート」。 大人の粘土遊びのようなものですが、 梅谷先生の作品完成度は高くセンスがよく、 ホンモノと見間違えるほどの仕上がりです。 今回は京都の職人によって手作りされた キョウトセレクト本革ミニトートバッグに クレイで作製した薔薇をあしらいます。 またバッグから取り出しても飾れるよう グラスアレンジも学びます。 作製後はミニバッグ・グラスともに お持ち帰りいただきますので異なる使い方でも おたのしみくださいませ。 みなさまのご参加をお待ちしております。
【ベリーダンス】
se2ko(セツコ) 先生
2:00 PM
【ベリーダンス】
se2ko(セツコ) 先生
8月 24 @ 2:00 PM – 3:15 PM
【ベリーダンス】 <br>se2ko(セツコ) 先生
se2ko(セツコ)先生の「初めてのベリーダンス」 世界で最も古いダンスの一つと言われるベリーダンスは、腹部を大きく動かす動作が特徴的なダンスです。 インナーマッスルを使う動きなので内側の筋肉を育て、女性らしい柔らかいボディラインになります。 ダンスが初めて、軽く運動したいという方にもピッタリです。 またベリーダンス特有の動きは40代、50代の女性にとても良い影響があるといわれています。 簡単な振り付けもあり、基礎から丁寧に指導します。
【ストレッチ】
se2ko(セツコ) 先生
3:30 PM
【ストレッチ】
se2ko(セツコ) 先生
8月 24 @ 3:30 PM – 4:30 PM
【ストレッチ】 <br>se2ko(セツコ) 先生
【ストレッチ講座】 se2ko(セツコ)先生の「90秒ストレッチクラス」 運動が苦手、体がかたいからストレッチが苦手な方でも簡単に続けられます。 1つのポーズを約90秒ゆっくりとのばし、深層筋を緩めていきます。腰痛、肩こりの改善に。 週末に身体をリセットしましょう。
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【ピラティス】
るみ 先生
11:00 AM
【ピラティス】
るみ 先生
8月 25 @ 11:00 AM – 12:00 PM
【ピラティス】<br>るみ 先生
るみ先生の「40歳からのピラティス」 ~胸式呼吸をしながら身体を目覚めさせ、体幹強化、柔軟性、姿勢の改善の目的としたピラティス~ 歳を重ね、さまざまな生活習慣でおこる身体の歪みに気づき、 本来の身体の使い方を知りましょう。 特にお肉のつきやすい背中の丸み、二の腕、お尻のラインを集中的にエクササイズ。 マットを中心とした動きをします。 弱ったところを目覚めさせ、固まったところは緩め、 均等な体を目指していきます。 初心者の方も気軽に始めていただけるレッスンです。 皆さまお誘いあわせの上、ふるってご参加くださいませ。
【日本茶】
山北 祐士 先生
1:30 PM
【日本茶】
山北 祐士 先生
8月 25 @ 1:30 PM – 3:00 PM
【日本茶】<br>山北 祐士 先生
【日本茶講座】 茶師・山北祐士先生による日本茶の愉しみ方 日本人にとって切り離すことができない日本茶。 爽やかな味わいと健康効果から、近頃は世界的にも注目を浴びています。 そんな日本茶の魅力を「Hokuzan」代表・山北先生に教わります。 8月のテーマは玉露。 日本茶の中でも高級なお茶として知られていますが、 その生産量は日本茶全体のわずか0.3%ほどしかありません。 玉露の生産量を日本人の人口で割ると、一人当たり年間で一杯すら飲めないほどであり、非常に稀少なお茶といえます。 今回は、秋に向けて旬を迎える玉露について、 その特性や産地ごとの飲み比べ、また淹れ方などを紹介していきます。
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【写真講座】(10:00-)
ゆきこ 先生
10:00 AM
【写真講座】(10:00-)
ゆきこ 先生
8月 26 @ 10:00 AM – 1:00 PM
<img src='/images/03.png' class='z'/>【写真講座】(10:00-)<br>ゆきこ 先生 @ 大阪市 | 大阪府 | 日本
テーブルフォト スマホ&一眼レフレッスン ~スイーツの表情を捉える~ ゆきこ先生によるテーブルフォトレッスン。 今回はフルーツオープンサンドウィッチを作製し いろんな角度からフォトジェニックに撮れる方法を学びます。 次々と変化するサンドウィッチの表情を捉えて あなたらしい1枚を撮影しましょう。 冷やして食べても美味しい フルーツオープンサンドウィッチ。 朝食やおやつにも最適です。 みなさんで一から作製しますので ぜひこの機会に習得してご家庭で実践してください。 カメラの方もスマートフォンの方もご参加いただけるレッスンです。 皆さまのご参加をお待ちしております。 ★14:00レッスンもあります★
【錢屋塾|文化講座】(月2回)
瀬原 加奈子先生
10:00 AM
【錢屋塾|文化講座】(月2回)
瀬原 加奈子先生
8月 26 @ 10:00 AM – 11:30 AM
【錢屋塾|文化講座】(月2回)<br>瀬原 加奈子先生 @ 錢屋本舗南館 | 大阪市 | 大阪府 | 日本
瀬原 加奈子先生による「大人の書道塾」<月2回開催> 墨をすり、心を落ち着かせ筆を執る。 そんなゆったりとした時間を過ごしませんか? 文字のお話は勿論。筆の持ち方、姿勢、道具の扱い方などから始める大人の塾。 書の楽しさを伝えたいという瀬原先生の講座です。 書道がはじめての方も、そうでない方も 少しブランクがある方も、そうでない方も それぞれに合ったペースで、 じっくり丁寧に学ぶことのできる講座です。 道具もすべてご準備しておりますので 身軽にご参加いただけます。 まずは美しい字を習得し、日常生活のあらゆるシーンで役立ててください。
【写真講座】(14:00-)
ゆきこ 先生
2:00 PM
【写真講座】(14:00-)
ゆきこ 先生
8月 26 @ 2:00 PM – 5:00 PM
<img src='/images/03.png' class='z'/>【写真講座】(14:00-)<br>ゆきこ 先生 @ 大阪市 | 大阪府 | 日本
テーブルフォト スマホ&一眼レフレッスン ~スイーツの表情を捉える~ ゆきこ先生によるテーブルフォトレッスン。 今回はフルーツオープンサンドウィッチを作製し いろんな角度からフォトジェニックに撮れる方法を学びます。 次々と変化するサンドウィッチの表情を捉えて あなたらしい1枚を撮影しましょう。 冷やして食べても美味しい フルーツオープンサンドウィッチ。 朝食やおやつにも最適です。 みなさんで一から作製しますので ぜひこの機会に習得してご家庭で実践してください。 カメラの方もスマートフォンの方もご参加いただけるレッスンです。 皆さまのご参加をお待ちしております。 ★10:00レッスンもあります★
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【料理人に学ぶ】(10:30)
落合 亜希子 先生
10:30 AM
【料理人に学ぶ】(10:30)
落合 亜希子 先生
8月 28 @ 10:30 AM – 1:30 PM
<img src='/images/03.png' class='z'/>【料理人に学ぶ】(10:30)<br>落合 亜希子 先生
「vanam」落合 亜希子さんによるインド家庭料理 奈良郊外の山里にある、インド家庭料理「vanam」オーナーシェフ・落合さんに、インド家庭料理を学ぶレッスンです。 材料は基本的な調味料と、さまざまなスパイスのみ。 新鮮で美味しい奈良の季節野菜を使ってまいります。 インドは日本同様菜食料理が豊かです。 野菜の使い方に特に定評のあるヴァナムに学ぶ、スパイスの使い方のコツや効能、 そして体に薬効を補給いたしましょう。
【料理人に学ぶ】(18:30)
落合 亜希子 先生
6:30 PM
【料理人に学ぶ】(18:30)
落合 亜希子 先生
8月 28 @ 6:30 PM – 9:30 PM
【料理人に学ぶ】(18:30)<br>落合 亜希子 先生
「vanam」落合 亜希子さんによるインド家庭料理 奈良郊外の山里にある、インド家庭料理「vanam」オーナーシェフ・落合さんに、インド家庭料理を学ぶレッスンです。 材料は基本的な調味料と、さまざまなスパイスのみ。 新鮮で美味しい奈良の季節野菜を使ってまいります。 インドは日本同様菜食料理が豊かです。 野菜の使い方に特に定評のあるヴァナムに学ぶ、スパイスの使い方のコツや効能、 そして体に薬効を補給いたしましょう。
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【身体スッキリヨガ】
YUMI 先生
10:30 AM
【身体スッキリヨガ】
YUMI 先生
8月 29 @ 10:30 AM – 11:45 AM
【身体スッキリヨガ】<br>YUMI 先生
YUMI先生の「身体スッキリヨガ」 運動不足で体や気持ちが重い 疲れがとれない 朝やる気が出ない 肩こり、腰痛がつらい… こんなお悩みをヨガで改善しませんか? このクラスでは、 呼吸と共に、体を丁寧に動かし、 朝の凝り固まった筋肉をほぐしていきます。 代謝が上がり、体がスッキリするだけでなく、 頭もスッキリ!心もスッキリします。 気持ちの良い1日がスタートできます♪ ヨガが初めての方、体が硬い方でも安心してご参加ください。 ◆予約&キャンセルについて◆ レッスン前日18時まで予約&キャンセル受付可。 それ以降のキャンセルは会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
【料理講座】
矢野 典子 先生
6:30 PM
【料理講座】
矢野 典子 先生
8月 29 @ 6:30 PM – 9:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【料理講座】<br>矢野 典子 先生 @ 大阪市 | 大阪府 | 日本
家庭で出来る!旅するアジアごはん タイ、ベトナム、マレーシアなどアジア各国の 基本的なメニューから現地で人気の家庭料理まで、楽しく学べる矢野先生のレッスンです。 8月レッスンのテーマは「台湾料理」。 お出汁を鶏がらやお野菜でしっかりと取り、 ハーブやスパイスなどで味付けを行う本格的アジアごはん。 食材はもちろん調味料の使い方、 特殊な調味料についてはご自宅にある調味料でのアレンジ方法もお伝えします。 旨味たっぷりのお出汁でつくる 簡単!おいしい!インドネシア料理を教わりましょう。
【ランニング】
伊藤 嗣朗 先生
7:00 PM
【ランニング】
伊藤 嗣朗 先生
8月 29 @ 7:00 PM – 8:30 PM
【ランニング】 <br>伊藤 嗣朗 先生
伊藤 嗣朗 先生の「チャレンジランニング~ビギナー編」 全くゼロから始められるランニング教室です。 ランニングはだれでも気軽に始められるスポーツです。 しかし、何を着て走ればいい? 走るにはランニング用のシューズが必要? ほかに必要なものは? そもそも走れば痩せるの? 走るのは簡単ですが実はいまさら聞けない、分からないことがいっぱい。 そんなあなたに、シューズの選び方、履き方からウェア選び、あれば便利な小物類までのご紹介。 きれいな走り方、そのための走り方の基礎、姿勢づくりなど、これから走り始めたい方に最適な教室です。 全く走ったことがなくても安心してご参加ください。
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【スイーツ講座】
西田 一巳先生
1:00 PM
【スイーツ講座】
西田 一巳先生
8月 30 @ 1:00 PM – 4:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【スイーツ講座】<br>西田 一巳先生
西田 一巳先生に学ぶ!洋菓子教室 「お菓子作りを始めたい」 「今まで作ってきた洋菓子のレパートリーを増やしたい」 そんな方に受けていただきたい洋菓子教室。 春夏秋冬 素材を1種取り上げ その時期だからこそ口にしたくなるようなスイーツを学びます。 今回のテーマは「レモン」 実習とデモンストレーションを織り交ぜながら 素材の選び方はもちろん、西田先生がホテルで培ったテクニックを駆使し みなさまに楽しんでいただけるプレゼンテーションをお届けします。 ご参加をお待ちしております。
【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
1:30 PM
【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
8月 30 @ 1:30 PM – 2:30 PM
【ヨガ】 <br>se2ko(セツコ) 先生
【ヨガ 講座】(初級クラス) se2ko(セツコ)先生の「初めてのヨガ」 ヨガがまったく初めての方、 身体がかたいけどなにか運動を始めたい方、 最近運動不足な方。 そんな方向けのレッスンです。 呼吸法から始めて少しずつ体を緩めていきましょう。
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【ベリーダンス】
se2ko(セツコ) 先生
2:00 PM
【ベリーダンス】
se2ko(セツコ) 先生
8月 31 @ 2:00 PM – 3:15 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【ベリーダンス】 <br>se2ko(セツコ) 先生
se2ko(セツコ)先生の「初めてのベリーダンス」 世界で最も古いダンスの一つと言われるベリーダンスは、腹部を大きく動かす動作が特徴的なダンスです。 インナーマッスルを使う動きなので内側の筋肉を育て、女性らしい柔らかいボディラインになります。 ダンスが初めて、軽く運動したいという方にもピッタリです。 またベリーダンス特有の動きは40代、50代の女性にとても良い影響があるといわれています。 簡単な振り付けもあり、基礎から丁寧に指導します。
【ストレッチ】
se2ko(セツコ) 先生
3:30 PM
【ストレッチ】
se2ko(セツコ) 先生
8月 31 @ 3:30 PM – 4:30 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【ストレッチ】 <br>se2ko(セツコ) 先生
【ストレッチ講座】 se2ko(セツコ)先生の「90秒ストレッチクラス」 運動が苦手、体がかたいからストレッチが苦手な方でも簡単に続けられます。 1つのポーズを約90秒ゆっくりとのばし、深層筋を緩めていきます。腰痛、肩こりの改善に。 週末に身体をリセットしましょう。
【太極拳】
初めての太極拳
7:30 PM
【太極拳】
初めての太極拳
8月 31 @ 7:30 PM – 9:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【太極拳】 <br>初めての太極拳
初めての太極拳(第2金曜&第4金曜 19時~20時半) 初心者の方や健康目的の方に、武術の要素を交えた太極拳を楽しく指導いたします。 太極拳は練習を通じ、 自然に自己の心身を見つめるようになり、 病気やストレスから身を護ることができるともされています。 小人数で穏やかに太極拳を体験していただけます。 ●太極拳とは 中国に古くから浸透している伝統武術の1つです。 現在では世界中で有名な健康法として確立されています。 ゆっくりとしたしなやかな動作が特徴的で、主に円を描く「円運動」と、深い呼吸法から成り立っています。 体力のない人でも手軽にできるのが太極拳です。 ●太極拳の効果 全身を使った有酸素運動の1つであり、細部にわたる筋肉や感覚にアプローチすることができます。 これにより、身体の血液循環の改善、基礎代謝アップ、内臓機能の強化につながります。 またゆっくりとした円運動は、腹筋や背筋だけでなく、普段はなかなか動かすことが少ないインナーマッスルにまで働きかけるので、つらい腰痛や肩こりの改善、冷え症、姿勢を綺麗に保つといった効果も期待ができます。 さらに身体を動かしながら瞑想をするといった側面もあります。 ゆっくりとした動作と深い呼吸が心を鎮め、脳がリラックスした状態に近づきます。