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Now: 8月 19 06:30 pm
11:00 AM 【ディープリラックスヨガ】
YUMI 先生
【ディープリラックスヨガ】
YUMI 先生
8月 16 @ 11:00 AM – 12:15 PM
【ディープリラックスヨガ】<br>YUMI 先生
YUMI先生の「ディープリラックスヨガ」 クラス前半は、呼吸と合わせながら気持ち良く体をほぐし、 後半は、ブロックやボルスターに体を委ねながら、深いリラクゼーションへと導きます。 育児や介護、会社などで疲れてしまった心を休めませんか? ◆予約&キャンセルについて◆ レッスン前日18時まで予約&キャンセル受付可。 それ以降のキャンセルは会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
7:00 PM 【ピラティス】
中川 かおり 先生
【ピラティス】
中川 かおり 先生
8月 16 @ 7:00 PM – 8:00 PM
【ピラティス】<br>中川 かおり 先生
ピラティス 講座 中川かおり先生の「デスクワークでの肩こりや腰痛改善レッスン」 コリや痛みの根本原因である姿勢、骨盤、脚の歪みを整え症状を改善していきます。 運動後は頭も体もスッキリするので、気分転換にもオススメです。 運動が苦手な方にも丁寧に姿勢改善のピラティストレーニングをお伝えします。 ===== 中川かおり先生は以前、整骨院に勤務しており、 来院される患者さんに対してピラティスの指導経験もあります。 中には10年整骨院に通っても治らなかった腰痛がたった1ヶ月(4回のレッスン)で解消された方も。 また、先生ご自身の肩こり、腰痛、膝痛、O脚改善、8kg減量にも成功しているので、 是非先生と一緒に身体を変えていきましょう! 初心者の方も気軽に始めていただけるレッスンです。 皆さまお誘いあわせの上、ふるってご参加くださいませ。 ※二人一組になり、ご自身の携帯カメラ等で写真を取り合ってレッスン前後でどれだけ姿勢が美しく変わったかを確認します。
1:30 PM 【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
8月 17 @ 1:30 PM – 2:30 PM
【ヨガ】 <br>se2ko(セツコ) 先生
【ヨガ 講座】(初級クラス) se2ko(セツコ)先生の「初めてのヨガ」 ヨガがまったく初めての方、 身体がかたいけどなにか運動を始めたい方、 最近運動不足な方。 そんな方向けのレッスンです。 呼吸法から始めて少しずつ体を緩めていきましょう。
6:30 PM 【ヨガ】
Asuka 先生
【ヨガ】
Asuka 先生
8月 17 @ 6:30 PM – 7:30 PM
【ヨガ】<br>Asuka 先生
Asuka先生の「ヨガの基本ポーズ20」~7~9月(全10回)のワークショップ ※好評につき単発受講可能となりました。 毎日を快適に過ごす為の基本ポーズを約20種類10回かけて練習しましょう。 集中力をつけたい方、肩凝り、腰痛等身体の不調がある方、運動不足の方、 リラックスしたいかた、ハッピーが好きな方、日常生活にヨガを取り入れてみませんか? お家でもできるように、呼吸法からポーズひとつひとつ丁寧に行いますのでヨガが初めての方でも安心して受講いただけます。 小学生から参加可能。 男女問いません。 親子で参加も大歓迎! ◆日時:7月から毎週木曜 18:30~19:30(8/10のみ休講) 7/6・13・20・27 8/3・17・24・31 9/7・14
7:00 PM 【太極拳】
初めての太極拳
【太極拳】
初めての太極拳
8月 18 @ 7:00 PM – 8:30 PM
【太極拳】 <br>初めての太極拳
「初めての太極拳」(毎週金曜19時~20時半) ●太極拳とは 中国に古くから浸透している伝統武術の1つです。 現在では世界中で有名な健康法として確立されています。 ゆっくりとしたしなやかな動作が特徴的で、主に円を描く「円運動」と、深い呼吸法から成り立っています。 体力のない人でも手軽にできるのが太極拳です。 ●太極拳の効果 全身を使った有酸素運動の1つであり、細部にわたる筋肉や感覚にアプローチすることができます。 これにより、身体の血液循環の改善、基礎代謝アップ、内臓機能の強化につながります。 またゆっくりとした円運動は、腹筋や背筋だけでなく、普段はなかなか動かすことが少ないインナーマッスルにまで働きかけるので、つらい腰痛や肩こりの改善、冷え症、姿勢を綺麗に保つといった効果も期待ができます。 さらに身体を動かしながら瞑想をするといった側面もあります。 ゆっくりとした動作と深い呼吸が心を鎮め、脳がリラックスした状態に近づきます。
11:00 AM 【ピラティス】
るみ 先生
【ピラティス】
るみ 先生
8月 19 @ 11:00 AM – 12:00 PM
【ピラティス】<br>るみ 先生
るみ先生の「40歳からのピラティス」 ~胸式呼吸をしながら身体を目覚めさせ、体幹強化、柔軟性、姿勢の改善の目的としたピラティス~ 歳を重ね、さまざまな生活習慣でおこる身体の歪みに気づき、 本来の身体の使い方を知りましょう。 特にお肉のつきやすい背中の丸み、二の腕、お尻のラインを集中的にエクササイズ。 マットを中心とした動きをします。 弱ったところを目覚めさせ、固まったところは緩め、 均等な体を目指していきます。 初心者の方も気軽に始めていただけるレッスンです。 皆さまお誘いあわせの上、ふるってご参加くださいませ。
11:00 AM 【料理講座】(11:00)
木下 幸治 先生
【料理講座】(11:00)
木下 幸治 先生
8月 19 @ 11:00 AM – 2:00 PM
【料理講座】(11:00)<br>木下 幸治 先生
木下 幸治 先生の「季節の西洋料理」 辻調理師専門学校・技術顧問の木下幸治先生に教わる季節の西洋料理。 8月レッスンのテーマは『トマトソース』。 旬のトマトを使った基本のトマトソースを学び、それを応用した季節の西洋料理を3品教わります。 西洋料理の専門教育の道を歩んできた木下先生ならではの、料理の基本と家庭でも取り入れられるプロのテクニックを教わります。 毎日のお料理をワンランクアップさせるヒントがいっぱいの講座です。
6:30 PM 【料理講座】(18:30)
木下 幸治 先生
【料理講座】(18:30)
木下 幸治 先生
8月 19 @ 6:30 PM – 9:30 PM
【料理講座】(18:30)<br>木下 幸治 先生
木下 幸治 先生の「季節の西洋料理」 辻調理師専門学校・技術顧問の木下幸治先生に教わる季節の西洋料理。 8月レッスンのテーマは『トマトソース』。 旬のトマトを使った基本のトマトソースを学び、それを応用した季節の西洋料理を3品教わります。 西洋料理の専門教育の道を歩んできた木下先生ならではの、料理の基本と家庭でも取り入れられるプロのテクニックを教わります。 毎日のお料理をワンランクアップさせるヒントがいっぱいの講座です。
11:00 AM 【親子レッスン】
片山 城先生
【親子レッスン】
片山 城先生
8月 20 @ 11:00 AM – 2:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【親子レッスン】<br>片山 城先生
【錢屋塾|親子レッスン】 美味しいおむすびのつくり方とおむすびのお話 空気をたっぷり含んで、口の中でほろりと崩れる美味しいおむすび。 何気ない普段のごはんでも、 丁寧につくればとっても贅沢な気持ちになります。 そんな美味しいおむすびのつくり方を、 大阪・枚方市の日本料理店「心根」店主・片山 城(きずく)さんに教わります。 夏休みのおもいでに、 また秋の行楽シーズンに向けて、 お子さまと一緒に是非ご参加くださいませ。