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11:00 AM 【おうち中華】
宮武 衣充 先生
【おうち中華】
宮武 衣充 先生
4月 22 @ 11:00 AM – 2:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【おうち中華】<br>宮武 衣充 先生
宮武衣充先生の「おうち中華」 「おうちで中華は無理」 なんて思っていませんか?? 油ばかり使う中国料理ではなく、ご自宅で作れる中国料理をメインに、 薬膳食材を使ったスイーツも一緒に! 「薬膳スイーツ」では季節や体調に合わせたレシピをご用意。 例えば紫外線を多く浴びた日にはその紫外線をケアできる食材を。 また、起床時に身体のむくみがある場合には、 むくみを解消する為の薬膳を使ってみる、などの「目的別薬膳スイーツ」をご紹介します。 この講座はポイントポイントで調理のお手伝い&盛り付けをしていただきます。 また、その季節に摂りたい食材(薬膳食材や、薬膳とは?など)の簡単なお話を宮武先生にしていただいてから実習。 日々の食卓に活かせるお料理を楽しく美味しく学びませんか?
10:00 AM 【料理人に学ぶ】
新井 和碩 先生(ア・テール)
【料理人に学ぶ】
新井 和碩 先生(ア・テール)
4月 23 @ 10:00 AM – 1:00 PM
<img src='/images/03.png' class='z'/>【料理人に学ぶ】<br>新井 和碩 先生(ア・テール)
「ア・テール」新井和碩シェフに教わるスイーツレッスン プロの技を身近に見て味わっていただく【料理人に学ぶ】シリーズ。 大阪・池田のフランス菓子店「ア・テール」新井シェフに教わります。 シンプルでいて力強い。 優しくて繊細なフランス菓子を追及する新井シェフの技を教わります。
1:00 PM 【ヨガ】
浅野多輝 先生
【ヨガ】
浅野多輝 先生
4月 23 @ 1:00 PM – 2:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【ヨガ】 <br> 浅野多輝 先生
【ヨガ 講座】 浅野多輝先生の「ボディメイクヨガ」 ゆっくりと呼吸を繰り返しながら 大切なご自身の体と心に向き合い 疲れた心が癒されることにより しなかやかで強い心と体を作りましょう。 ストレスにさらされ続けると交感神経がONのままになってしまい、 頭痛・胃痛・めまい・不眠など様々な体の不調が現れます。 また普段、仕事や家事などのご自身の役割に追われて 意識が内側から外側に向きがちです。 レッスンでは クラシック音楽に合わせながら 凝り固まった首・肩・背中をほぐし、 さらには、美しいボディラインをキープするために要となる体幹を鍛えます。 引き締まった二の腕・脚・ヒップなど美ボディを手に入れましょう! ご参加者の方のペースをみながら行いますので 初めての方も安心してご参加いただけます。
11:00 AM 【料理講座】
矢野 典子 先生
【料理講座】
矢野 典子 先生
4月 24 @ 11:00 AM – 1:30 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【料理講座】<br>矢野 典子 先生 @ 大阪市 | 大阪府 | 日本
家庭で出来る!旅するアジアごはん タイ、ベトナム、マレーシアなどアジア各国の 基本的なメニューから現地で人気の家庭料理まで、楽しく学べる矢野先生のレッスンです。 4月レッスンのテーマは「ベトナム料理」。 お出汁を鶏がらやお野菜でしっかりと取り、 ハーブやスパイスなどで味付けを行う本格的アジアごはん。 食材はもちろん調味料の使い方、 特殊な調味料についてはご自宅にある調味料でのアレンジ方法もお伝えします。 旨味たっぷりのお出汁でつくる 簡単!おいしい!ベトナム料理を教わりましょう。 <レッスン内容>  ・バインコット(ベトナム風たこ焼き) ・ガーチェインヌックマム(ヌックマム風味のチキン) ・ダウフースープ(豆腐のスープ) ・ラウカウ(3色ゼリー)
7:00 PM 【ランニング】
伊藤 嗣朗 先生
【ランニング】
伊藤 嗣朗 先生
4月 24 @ 7:00 PM – 8:30 PM
【ランニング】 <br>伊藤 嗣朗 先生
伊藤 嗣朗 先生の「チャレンジランニング~目指せビギナー脱出編」 市民ランナー指導で数々の実績を挙げ、 ベースボールマガジン社から「マラソン能力別上達法」という書籍も出しているいとうしろうコーチが、 ランニングビギナー卒業に向けて週1回のマラソン教室を開催します。 ビギナー脱出にはランニングの習慣化が一番です。 継続した練習でフルマラソン完走出来る走力を作りましょう。 一緒に楽しく練習しませんか? ★こんな人にお勧め★ ・走ってはいるけれど一人じゃなかなか続かない ・ハーフマラソンやフルマラソンを完走したい ・走る友達を作りたい
1:30 PM 【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
【ヨガ】
se2ko(セツコ) 先生
4月 25 @ 1:30 PM – 2:30 PM
【ヨガ】 <br>se2ko(セツコ) 先生
【ヨガ 講座】(初級クラス) se2ko(セツコ)先生の「初めてのヨガ」 ヨガがまったく初めての方、 身体がかたいけどなにか運動を始めたい方、 最近運動不足な方。 そんな方向けのレッスンです。 呼吸法から始めて少しずつ体を緩めていきましょう。
11:00 AM 【文化講座】
山村 侃(かん) 先生
【文化講座】
山村 侃(かん) 先生
4月 26 @ 11:00 AM – 12:00 PM
【文化講座】<br>山村 侃(かん) 先生
【錢屋塾|文化講座】 初心者のための日本舞踊 国際化がすすみ、日本文化と触れ合うことが少々減ってきた昨今。 こんな時代だからこそ日本の文化に触れてみることが大切ではないでしょうか。 日本舞踊と聞くとハードルが高く感じるかもしれませんが、まったく経験のない方でも 基本から丁寧にご指導いたします。 日ごろ運動不足を感じているが、激しい運動はちょっと…、という方も安心してご参加ください。 日本舞踊を通じてお辞儀や立ち居振る舞いなどの基本を学び、 曲に合わせて踊ることの楽しさを体験してみませんか? <レッスン内容> ・お辞儀、歩き方等の基本姿勢 ・短い演目の集団練習
6:30 PM 【スイーツ講座】(18:30)
西田 一巳先生
【スイーツ講座】(18:30)
西田 一巳先生
4月 26 @ 6:30 PM – 9:00 PM
<img src='/images/02.png' class='z'/>【スイーツ講座】(18:30)<br>西田 一巳先生
西田 一巳先生に学ぶ!洋菓子教室 「お菓子作りを始めたい」 「今まで作ってきた洋菓子のレパートリーを増やしたい」 そんな方に受けていただきたい洋菓子教室。 春夏秋冬 素材を1種取り上げ その時期だからこそ口にしたくなるようなスイーツを学びます。 今回のテーマは「タルト・シトロン~レモンのタルト」 しっとり感のあるタルト生地に程良い酸味の滑らかなレモンクリーム。 デモンストレーション中心に展開。 ライムのメレンゲの絞りとデコレーションは各自で実習していただきます。 試食は毎回必見のデザート仕立て。当日のお楽しみです! プティフール(焼菓子)のおみやげ付き!! 素材の選び方はもちろん、西田先生がホテルで培ったテクニックを駆使し みなさまに楽しんでいただけるプレゼンテーションをお届けします。 みなさまのご参加をお待ちしております。
7:00 PM 【太極拳】
初めての太極拳
【太極拳】
初めての太極拳
4月 26 @ 7:00 PM – 8:30 PM
【太極拳】 <br>初めての太極拳
初めての太極拳 初心者の方や健康目的の方に、武術の要素を交えた太極拳を楽しく指導いたします。 太極拳は練習を通じ、 自然に自己の心身を見つめるようになり、 病気やストレスから身を護ることができるともされています。 小人数で穏やかに太極拳を体験していただけます。 ●太極拳とは 中国に古くから浸透している伝統武術の1つです。 現在では世界中で有名な健康法として確立されています。 ゆっくりとしたしなやかな動作が特徴的で、主に円を描く「円運動」と、深い呼吸法から成り立っています。 体力のない人でも手軽にできるのが太極拳です。 ●太極拳の効果 全身を使った有酸素運動の1つであり、細部にわたる筋肉や感覚にアプローチすることができます。 これにより、身体の血液循環の改善、基礎代謝アップ、内臓機能の強化につながります。 またゆっくりとした円運動は、腹筋や背筋だけでなく、普段はなかなか動かすことが少ないインナーマッスルにまで働きかけるので、つらい腰痛や肩こりの改善、冷え症、姿勢を綺麗に保つといった効果も期待ができます。 さらに身体を動かしながら瞑想をするといった側面もあります。 ゆっくりとした動作と深い呼吸が心を鎮め、脳がリラックスした状態に近づきます。 ★ 4/12(金)19:00レッスンもあります★
11:00 AM 【おうち中華】
宮武 衣充 先生
【おうち中華】
宮武 衣充 先生
4月 27 @ 11:00 AM – 2:00 PM
【おうち中華】<br>宮武 衣充 先生
宮武衣充先生の「おうち中華」 「おうちで中華は無理」 なんて思っていませんか?? 油ばかり使う中国料理ではなく、ご自宅で作れる中国料理をメインに、 薬膳食材を使ったスイーツも一緒に! 「薬膳スイーツ」では季節や体調に合わせたレシピをご用意。 例えば紫外線を多く浴びた日にはその紫外線をケアできる食材を。 また、起床時に身体のむくみがある場合には、 むくみを解消する為の薬膳を使ってみる、などの「目的別薬膳スイーツ」をご紹介します。 この講座はポイントポイントで調理のお手伝い&盛り付けをしていただきます。 また、その季節に摂りたい食材(薬膳食材や、薬膳とは?など)の簡単なお話を宮武先生にしていただいてから実習。 日々の食卓に活かせるお料理を楽しく美味しく学びませんか?