【ピラティス】るみ 先生
【Pilates Class】

開催日�
2020年3月14日 @ 11:00 午前 – 12:30 午後 Asia/Tokyo Timezone
2020-03-14T11:00:00+09:00
2020-03-14T12:30:00+09:00
るみ先生の「40歳からのピラティス」
~胸式呼吸をしながら身体を目覚めさせ、体幹強化、柔軟性、姿勢の改善の目的としたピラティス~

歳を重ね、さまざまな生活習慣でおこる身体の歪みに気づき、
本来の身体の使い方を知りましょう。

特にお肉のつきやすい背中の丸み、二の腕、お尻のラインを集中的にエクササイズ。
マットを中心とした動きをします。

弱ったところを目覚めさせ、固まったところは緩め、
均等な体を目指していきます。

初心者の方も気軽に始めていただけるレッスンです。
皆さまお誘いあわせの上、ふるってご参加くださいませ。

★03月は07・14・21日に開催します★
 

Teacher Rumi’s “Pilates for over 40”

~Pilates for awakening the body while breathing through the chest, strengthening the trunk, improving flexibility and posture~

As we grew older, we notice the physical problems caused by various lifestyles,
Let’s know how to use the body properly.

Exercise intensively, especially on the rounded back, upper arms, and buttocks line where meat tends to stick
moving around the mat.

Awaken weak places, loosen hard places,
aiming for a balanced body.

It is a lesson that even beginners can easily start.
Please invite everyone and join us.

講座詳細

開催日時 2020年03月14日 (土)11:00-12:00
Date and time: 14/03/2020 (Sat.) from 11:00 to 12:00
お申込み締切 2020年03月12日(木)18:00
How to apply: send an email to:
salon@zeniyahompo.com
お問合せ先 TEL:06-6772-1245
E-mail:salon@zeniyahompo.com
開催場所 錢屋本舗南館6階 スタジオ
錢屋本舗本館裏にございます1階が駐車場の茶色い建物となります。

Place:Zeniya Stadio
(14-6 Ishinigatsujicho, Tennoji-ku, Osaka 6F, Zeniya Honpo South Building)

大阪府大阪市天王寺区石ヶ辻町14番2号
参加費 3,850円/1回
<お得なコース>
∴ 月4回 11,000円/4回
∴ 月3回 9,300円/3回
∴ 月2回コース 6,600円/2回
※コースご希望の方は【その他】欄に①ご希望のコース ②コースをご希望の方は受講希望日を記載ください。
※コース料金をお支払い後の返金には応じることはできませんので予めご了承ください。

Price:
3,850 yen / 1 time
Discount course:
4 times a month 11,000 yen / 4 times
3 times a month 9,300 yen / 3 times
2 times a month course 6,600 yen / 2 Times
* To chose a specific course, please tell us by email.
* Please note that refunds after payment of the course fee are not possible.
キャンセル料発生日 2020年03月13日(金)
About cancellation: by 13/03/2020
定員 7名
Max. 7 people
持ち物 動きやすい服装(意識を高めたい方は、身体のラインが分かりやすい服装がオススメです)、タオル、水など
※ヨガマットはご用意いたしますが気になる方は持参ください
What to bring:
clothes that are easy to move with (for those who want to see the body change, we recommend clothes
that follow the body lines), towels, water, etc.
* Yoga mats will be provided, but if you are worried, please bring your own
レッスン内容 特にお肉の付きやすい背中の丸み、二の腕、お尻のラインを集中的にエクササイズ。
マット中心とした動きをします。
弱った所を目覚めさせ、固まった所は緩め均等な身体を目指していきます
Lesson Content:
Exercise intensively, especially on the rounded back, upper arms, and buttocks lines where fat tends to stick.
Move around the mat.
Awaken weak areas, loosen stiff areas and aim for a balanced body

講師:るみ 先生
Instructor Rumi

《資格》
・リハピラティス協会認定 ピラティス マットコース修了
・リハピラティス協会認定 ピラティス ベーシックコース修了

Instructor Rumi 《Qualifications》 ・Reha Pilates Association Certified Pilates Mat Course Completed ・Completion of Pilates Basic Course certified by Reha Pilates Association