【太極拳】
初めての太極拳

開催日�
2017年12月8日 @ 7:00 PM – 8:30 PM Asia/Tokyo Timezone
2017-12-08T19:00:00+09:00
2017-12-08T20:30:00+09:00
初めての太極拳(第2金曜&第4金曜 19時~20時半)

●太極拳とは
中国に古くから浸透している伝統武術の1つです。
現在では世界中で有名な健康法として確立されています。
ゆっくりとしたしなやかな動作が特徴的で、主に円を描く「円運動」と、深い呼吸法から成り立っています。
体力のない人でも手軽にできるのが太極拳です。

●太極拳の効果
全身を使った有酸素運動の1つであり、細部にわたる筋肉や感覚にアプローチすることができます。
これにより、身体の血液循環の改善、基礎代謝アップ、内臓機能の強化につながります。
またゆっくりとした円運動は、腹筋や背筋だけでなく、普段はなかなか動かすことが少ないインナーマッスルにまで働きかけるので、つらい腰痛や肩こりの改善、冷え症、姿勢を綺麗に保つといった効果も期待ができます。
さらに身体を動かしながら瞑想をするといった側面もあります。
ゆっくりとした動作と深い呼吸が心を鎮め、脳がリラックスした状態に近づきます。

講座詳細

開催日時 2017年12月08日(金) 19:00 - 20:30 (第2&第4金曜)
お申込み締切 2017年12月07日(木)15:00
お問合せ先 TEL:06-6772-1245
E-mail:salon@zeniyahompo.com
開催場所 錢屋本舗南館6階 スタジオ
錢屋本舗本館裏にございます1階が駐車場の茶色い建物となります。


大阪府大阪市天王寺区石ヶ辻町14番2号
参加費 2,000円(初回に限り体験1,000円)
★お得なお月謝制★
月2回 3,900円
キャンセル料発生日 2017年12月07日
定員 5~15名
持ち物 動きやすい服装、タオル、厚手の靴下、水など
レッスン内容 ・準備運動(10分)
・姿勢、立ち方
・歩法、手法
・入門太極拳、初級太極拳
・簡化24式太極拳

講師:西山 圭子 先生/西山 為祥 先生

・日本武術太極拳二段
・日本武術太極拳B級指導員

講師サポートアシスタント
野村 奈緒美 先生/野村 和生 先生
・日本武術太極拳初段
・日本武術太極拳普及指導員