【ヨガ 講座】(初級クラス)
se2ko（セツコ）先生の「初めてのヨガ」

ヨガがまったく初めての方、
身体がかたいけどなにか運動を始めたい方、
最近運動不足な方。
そんな方向けのレッスンです。

呼吸法から始めて少しずつ体を緩めていきましょう。