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るみ先生のコアポスチャートレーニング50歳からは骨を変えよう!育てよう!(女性限定) レッスンでは骨を意識し、呼吸・筋ト…
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2024年2月1日~4日に開催したミニチュアの世界展で苔テラリウムの展示販売をされた清水先生の講座! 生活の中に植物を取…
2024年5月8 (水)
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フランス料理というと、難しくて家で作るのは無理…と思ってしまうかもしれません。でも、フランスの家庭で普段食べられている料…
2024年5月9 (木)
誰かに手書きの手紙を書く、署名をお願いされるなどちょっとした生活シーンで美しい文字が書けたら…..芳名帳を人前で堂々と書…
そら豆と塩糀を使った豆板醬&味噌を使った発酵コチュジャン作りです。 <味噌>は日本の発酵の代表!!先生が仕込んだ味噌を使…
自分の身体を、自分自身で整えられるようになりませんか?そもそもヨガの効果って?そんな初歩的なところからしっかりと説明しな…
2024年5月10 (金)
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日本が誇る発酵食品「ぬか漬け」。植物性乳酸菌が豊富でビタミンや食物繊維、酵素もとっても豊富! 免疫力を上げるビタミン、ミ…
夏はもう目の前!免疫力を上げて暑い夏を乗り切ろう!! ビタミン、ミネラル、食物繊維をプラスして乳酸菌がしっかり摂れる乳酸…
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~ベリーダンスレッスン~ 常にお腹に力を入れて踊るので内側に筋肉が鍛えられ、姿勢改善や基礎代謝のアップに効果的。 そして…