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るみ先生のコアポスチャートレーニング50歳からは骨を変えよう！育てよう！（女性限定） レッスンでは骨を意識し、呼吸・筋ト…
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2024年2月1日～4日に開催したミニチュアの世界展で苔テラリウムの展示販売をされた清水先生の講座！ 生活の中に植物を取…
2024年5月8 (水)
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フランス料理というと、難しくて家で作るのは無理…と思ってしまうかもしれません。でも、フランスの家庭で普段食べられている料…
2024年5月9 (木)
誰かに手書きの手紙を書く、署名をお願いされるなどちょっとした生活シーンで美しい文字が書けたら…..芳名帳を人前で堂々と書…
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2024年5月10 (金)
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夏はもう目の前！免疫力を上げて暑い夏を乗り切ろう！！ ビタミン、ミネラル、食物繊維をプラスして乳酸菌がしっかり摂れる乳酸…
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～ベリーダンスレッスン～ 常にお腹に力を入れて踊るので内側に筋肉が鍛えられ、姿勢改善や基礎代謝のアップに効果的。 そして…
